怎么才能让自己变抑郁症_怎么才能让自己变得细心

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ˇ０ˇ 请把这句话告诉,你身边的抑郁症朋友抑郁症的朋友,请不要对他们说"想开点"。这就像对一个感冒的人说:"你别发烧了"一样无力。你只需要告诉他三句话:·第一,这不是你的错。·第二,我在这里陪着你。·第三,我们一起想办法。这份理解和陪伴比任何药物都更有力量。把这条视频转发出去,让更多人学会如何爱他们。你希...

总感觉夜里难受?医生:睡前若有这4种不适,当心抑郁症加重该怎么做?别硬扛,也别觉得 “忍忍就过去了”,可以试试这 3 个简单的方法:记下来:拿个小本子,每天睡前花 5 分钟,写下今天哪里不舒服、想了什... 夜里的难受从来都不是 “小事”,如果自己或家人经常有这些情况,别拖着,及时去看看医生,多关注情绪,才能睡个安稳觉,也能让抑郁症离得远一...

别让这些隐匿信号悄悄溜走,它们可能是抑郁症的预警,非正常情况也可能在不经意间陷入抑郁症的泥沼。抑郁症的表现复杂多样,程度也各不相同。重度抑郁症患者通常对自身的异常有强烈的感知,而轻度抑郁症患者可能只是觉得心情比平时低落,很难意识到自己正处于抑郁症的早期阶段。那么,如何才能发现抑郁症的蛛丝马迹呢?实际上,以下这些看似奇...