什么时候开始补维生素d3_什么时候开始补维生素d3

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维生素D、阿法骨化醇、骨化三醇,区别大揭秘!这3种药物,都可以补充维生素D,是临床常用的补D“三剑客”。它们的作用相同,都可以促进钙的吸收,主要区别是活性不同,对肝肾功能的要求也不同,要根据自身的健康情况进行选择。 一、维生素D的活化过程 人体中维生素D的来源有两种,其一是皮肤在阳光照射下,合成维生素D3;其二是...

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≥﹏≤ 维生素D到底能不能靠晒太阳补?维生素D3。这个过程就像是皮肤在“晒太阳”的时候偷偷给你制造了一份健康礼物。 那么,维生素D到底有什么用?它最重要的功能之一就是帮助身体吸收钙和磷,这两种矿物质是骨骼和牙齿的主要组成部分。没有足够的维生素D,即使你每天喝牛奶、吃钙片,也可能“补了...

50岁后女性营养补充大争议!这4种跟上真能增强体质?50岁后,女性的身体就像一台运转多年的机器,各种零件开始出现小毛病。这时候,营养补充就成了热门话题,但到底怎么补,争议可不小!有人说跟... 晒太阳促进维生素D合成,还吃些瘦肉来补铁。坚持了一段时间后,嘿,这波操作直接封神!她的身体状况明显改善,感冒次数减少了,爬楼梯也不那么...