怎么瘦肩膀和肚子_怎么瘦肩膀和肚子

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新手必看!3个普拉提动作,1周瘦肚子,在家就能练用腹部力量缓慢抬起上半身,肩膀离地即可,在最高点停顿1秒。注意下巴微收,腰部始终贴地。每组15次,做3组。这个动作能精准刺激腹直肌,很多学员反馈练完第二天腹部就有酸胀感。刚开始如果脖子酸,可以把双手放在耳侧或交叉放在胸前。 动作二:单腿伸展(瘦肚子+瘦大腿)。仰卧抬腿...

50+女性上身发福,这些穿搭要点要掌握在我印象里,多数50岁以上的女性,身体会出现不同程度的变化。 这些变化不仅体现在脸部或腿部,肩膀、手臂和腹部也有所显现。 不少上身发福的女性,挑选上衣时,常为如何显瘦而发愁。久而久之,便觉得舒适更为重要,不再纠结显瘦问题。 但实际上,显瘦与舒适并非不可兼得。关键在于避...

围巾搭得好, 男神秒扑倒!如何在冬天把平淡无奇的衣服, 通过一条围巾穿的好看吸睛? 款式很重要! 从搭配考虑, 请从柜子里翻出这6款围巾! 1. 针织线大围巾 特别显脸瘦、显肩膀窄,还能遮小肚子 记住了想身材好选细针线,想脸小就选粗针线! 价格更亲民的针织款围巾 大概是人手一条的必备款了, 在它的围裹下冬天...

闺蜜出街“氛围杀”!一柔一飒的夏日穿搭公式夏天和闺蜜逛街,穿搭既要默契又要吸睛? 这组街拍给出完美答案——用 「风格互补」 打造1+1 2的时尚感,浪漫与随性碰撞,每一套都藏着小心机。 「浪漫系」穿搭:印花吊带裙+细跟凉鞋左边女生的穿搭像一场“夏日浪漫电影”: 波纹印花裙 复古又显瘦,褶皱设计藏起小腹肉肉,吊带勾勒肩...

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方媛大方露出孕肚,她怀三胎肚皮很光滑,她的孕肚位置靠下是儿子方媛晒出了她和郭富城一家四口乘游艇出游的视频,她幸福的站在郭富城身边。方媛怀上三胎身材依然显瘦,她骄傲的趴在郭富城的肩头,神情骄傲极了。方媛大方的给孕肚涂油,她的肚子很光滑,一点妊娠纹也没有。她的肚子圆润靠下,这胎越看越像儿子。 方媛起床拉开窗帘,她住的这间豪...

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＞０＜ 50+发福女人别穿卫衣蕾丝上衣,显胖显土没气质!更展现在肩膀、手臂、肚子上。 很多上身发福的姐妹,在选择上衣的时候,不知道穿什么显瘦。所以到后面干脆就啥都不管了,舒适重要些。 但说... 如何穿衣? 1、学会选上衣 上身胖的姐妹一定要学会挑选上衣,其实总结起来就是学会遮掉缺点,有条件的话,还可以顺势展现优点。 上衣的版型...