坚果有几种尽量少吃

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老年人要远离核桃和花生?医生:3种坚果少吃免常进医院谁老了还不多吃点长寿!” 旁边的王阿姨却皱着眉头:“可我侄女学医的,偏偏说岁数大了,核桃和花生得少吃!”两位老人各执一词,气氛一时有些尴尬。 你以为坚果是无害的“养生标配”?其实,老年人盲目追捧核桃、花生,不知不觉可能会把健康置于风险之下。 有医生提醒:“年纪越大,坚果...

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秋冬吃坚果避开这些误区,吃对才养生再大量食用坚果会进一步增加晚餐热量,加重肠胃消化负担,影响夜间消化功能。 错误 5:忽视脂肪酸平衡 不同坚果脂肪酸构成不同,选择时需结合日常烹调油种类,避免脂肪酸摄入重复失衡。例如用花生油就别吃花生,用葵花籽油就少吃瓜子,避免单一脂肪酸摄入过量,破坏膳食平衡。 吃坚果...

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＋▽＋ 男子花113元在麦德龙买的坚果里有好几条虫在蠕动!男子:才生产了...嘉兴的陈先生向FM93交通之声爆料,他在嘉兴麦德龙购买了一罐坚果零食,吃了大半个月之后,竟然发现有好几条活虫。跟麦德龙投诉,对方表示只能退一赔一。买来的坚果里发现活虫明明是刚生产的9月20号,陈先生到嘉兴经开区的麦德龙超市购物,共计消费600多元,其中一罐坚果零食,售价...

冠心病患者吃坚果需谨慎,这5类最好别碰“医生,我爸冠心病住院,昨晚他还在嗑花生米,说是‘养心’的。”门诊里,女儿满脸焦急。我看了眼床头柜,半袋花生已经空了,忍不住当场提高了声调。我并非针对她,而是为太多人感到着急。 冠心病患者并非不能吃坚果,但并非所有坚果都“护心”。有些坚果吃进嘴里,就如同在血管里埋...

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∪０∪ 血脂高不能吃花生?别慌,这几种坚果控制好量也能吃!你可别觉得这点儿不够吃,要知道“小零食大健康”,吃多了反而适得其反。另外,吃坚果的时候尽量选择原味的,那些盐焗、糖渍的坚果虽然好吃,但额外添加的盐和糖对血脂可没好处,妥妥的“甜蜜陷阱”。 所以啊,血脂高也别完全和坚果说拜拜,花生和这几种坚果控制好量,照样能成为你健...

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惊!血脂高不能吃花生?这几种坚果同样要小心!家人们,你身边是不是有血脂高的朋友,他们总是谈“花生”色变,觉得血脂高就不能吃花生了,甚至还有几种坚果也被列入了“黑名单”。这到底... 吃的时间也有讲究。最好在两餐之间吃,别饭后马上吃,不然更容易让血脂升高。另外,尽量选择原味的坚果,那些盐焗、糖渍的坚果,额外添加了很...

每天吃点坚果可以养肾固精?可你知道,到底要吃哪几种坚果吗?少盐少糖:市面上的“网红坚果”很多都加盐、加糖,甚至油炸过。长期吃对血压、血糖都不利。建议尽量选择原味、无添加的坚果。搭配吃更好:核桃+南瓜子+杏仁混合在一起,营养更全面,比单吃一种更有益。特殊人群要注意:比如肾功能不全的人,不适合大量吃坚果;有胃肠道问题的人,也...

血脂高到底能不能吃花生?这几种坚果的真相快收藏!家人们,血脂高的人是不是面对坚果总是纠结得很,就怕吃了影响血脂?今天咱就来好好唠唠,血脂高到底能不能吃花生,还有其他几种坚果的真相! 先来说说花生。花生这玩意儿,可是坚果界的“人气选手”。它含有丰富的不饱和脂肪酸,这种脂肪酸就像是血管的“清道夫”,能帮着清理血管里...

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∪﹏∪ 血脂高还能吃花生吗?医生提醒这几种坚果得悠着点!可又怕吃了对身体不好,心里那叫一个“小纠结”。 那问题来了,血脂高的人到底能不能吃花生,还有其他几种坚果又能不能碰呢?这就像一个谜... 花生每天吃个十几颗就差不多了,腰果一天别超过10颗,巴旦木可以吃个15颗左右,夏威夷果最多吃5颗。而且吃的时候尽量选择原味的,那些盐焗...

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血脂高真不能吃花生?这几种坚果摄入也得控制,必看!但吃多了同样会因为摄入过多脂肪而影响血脂。所以这几种坚果,血脂高的人都得控制好摄入量,别一不小心就吃多了。 血脂高人群食用坚果的注意事项 血脂高的人吃坚果,首先得控制总量。每天吃坚果的量最好别超过30克,大概就是一小把的样子。其次,尽量选择原味的坚果,那些经过加...

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