啥菜补维c_啥菜好吃又简单

*** 次数：1999998 已用完，请联系开发者***

秋天干燥,常吃这4种蔬菜补维C,增强免疫力很多人以为补维C只能靠水果,其实这4种常见蔬菜的维C含量一点不低,搭配肉类做成家常菜,好吃又营养,每天换着做,全家都能安稳过秋。 一、牛肉炒芥蓝:脆嫩解腻,维C+蛋白质双补 芥蓝是秋冬季节的“维C小能手”,每100克芥蓝的维C含量约60毫克,比不少苹果、梨都高,而且脆嫩爽口,搭...

10月一瓜别错过!使劲吃,补水补维C补钾营养均衡3.再用锅中余油,倒入蒲瓜片炒软,加少许盐调味,最后倒回牛肉片,翻炒1分钟即可。 10月的蒲瓜,新鲜又便宜,是大自然馈赠的“养生瓜”。不管是简单清炒,还是搭配鸡蛋、牛肉,都能做出美味又营养的家常菜。 每天吃一点,补水补维C补钾,不用靠中药调理,身体也能保持清爽健康,顺利度过干...

入秋后总感冒?多吃10种高维C蔬果,补营养少生病!秋天吃多了油腻的菜容易积食,吃个猕猴桃就能帮着消化,肚子不胀也不堵。 很多人怕猕猴桃酸,其实选那种捏着有点软的,甜度特别高,一点不涩。家里孩子不爱吃蔬菜,也可以把猕猴桃切成小块,和苹果、香蕉一起做成水果沙拉,酸甜的口感孩子都能接受,不知不觉就把维 C 补够了,还能帮着...

秋季10月别只看红薯南瓜,补钾维C随手煮,老少皆宜

酸枣面功效多,安神补维C,4种吃法简单易做速收藏!

三伏天出汗多,给家人吃这8道菜清热清肠、补钾补维C!补钾补维C。 胡萝卜炒肉 食材: 胡萝卜、瘦肉、青辣椒 做法: 1.肉片加1生抽+半料酒+1淀粉抓匀,炒到变色先装盘 2.蒜片干辣椒爆香,胡萝卜切菱... 继续炖煮 20 分钟,至汤汁浓稠,五花肉软烂即可。 在三伏天这个特殊时期,为家人精心烹制这 8 道菜,让餐桌上充满健康与美味,陪伴家人清爽度过...

换季总感冒?吃这4道“抗病菜”补维C强体质!这四道“抗病菜”无论是从维生素、矿物质的含量,还是从增强免疫力的角度,都是极好的选择。番茄菌菇蛋花汤的番茄富含维C,橙香蜂蜜烤鸡翅中的橙子和蜂蜜则能帮助抵抗季节变化带来的不适,彩蔬鸡肉小馄饨和蒜蓉蒸秋葵则提供了丰富的蛋白质和纤维,提升身体抗病能力。加入这些...

ˇωˇ 老年人补维C有啥讲究?一文带你搞懂,照着做就对了家人们,你家老人是不是总感觉身体容易疲劳、动不动就感冒?这时候好多人就想着给老人补补维C。维生素C可是人体必需的营养物质,它就像身体的“小卫士”,能增强免疫力、促进胶原蛋白合成。不过老年人补维C可有不少讲究,要是没整明白,可能钱花了,效果却不尽人意,这波操作可就...

∩▽∩

入伏后出汗多,吃这3道菜清热清肠,补钾补维C!

网上疯传吃法:中午高蛋白,晚上补维C,让人更精神芹菜虾仁这道菜以前总觉得麻烦。其实买现成的虾仁,芹菜切段炒就行。虾仁里的优质蛋白配上芹菜里的纤维,好像真能让人消化得慢一点。有... 有天晚上忘记补维C,第二天运动时就有点累,可能身体缺东西了。 开始也遇到问题,前三天觉得晚上吃维C水果反胃。后来才知道晚上该选酸度...

≥﹏≤