怎么才能快速入睡不胡思乱想

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你是不是也常睡前胡思乱想?这可能不是小毛病说真的,我以前也是个入睡困难的人。每到晚上,身子是躺下了,脑子却跟打了鸡血似的停不下来。想着明天的工作、想着和朋友的那句没说完的话、甚至连小时候的尴尬事都能翻出来反复回放。那会儿我总觉得,这点“小毛病”没什么,反正熬一会就过去了。可后来我发现,睡前胡思乱想,其...

放空思想刷新心境,遇事不慌方能行稳致远做人一定要平心静气,任何时候都能稳得住心,控制住思绪,管理好情绪,千万不要胡思乱想。 一个人想得越多,情绪就会越差,甚至会很难入睡,久而... 不胡思乱想,不自乱阵脚,不焦虑迷惘,不过于敏感。 别太在意别人的想法和看法,更别跟自己过不去,遇事不慌乱,行事不急躁,放宽心胸,才能活得轻...

＞△＜ 第六百零八章 水库鱼怪胡子仰面躺在床上,辗转反侧难以入睡。他偷听到谢一刀同意小曼离开山庄,回到金盛酒店的消息后,心中自是为小曼能脱离这个可怕的魔窟而高兴,又为小曼即将离开,从此极少有机会能见到小曼而黯然神伤。 胡子就这么胡思乱想了一夜,快天亮时才迷迷糊糊地睡了过去。 闹铃声把胡子从...