如何让自己不紧张心理素质强不焦虑

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心理素质差的人有啥特征?一文带你搞懂心理素质差的人很容易焦虑和紧张。就比如说,明天要上台做个小演讲,本来这也不是啥天大的事儿,可心理素质差的人就开始慌了。从知道要演讲那一刻起,心里就像揣了只小兔子,“砰砰砰”直跳。吃不好饭,睡不好觉,满脑子都是明天上台要是忘词了怎么办,要是讲得不好被人笑话怎么办...

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心理素质差的人都啥样?快来看看你中了没!遇事就焦虑,慌得一批 你有没有过这样的经历,明天要做个重要的汇报,今晚就开始辗转反侧,满脑子都是汇报时可能出现的各种状况,心跳加速、手心冒汗。就像考试前,别人都在淡定复习,你却紧张得连书都看不进去。这其实就是心理素质差的表现,遇到事情还没开始做,就先被自己的想象吓...

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还在被焦虑腹泻折腾?暖腹术快学起来!让你从此和焦虑腹泻说拜拜! 焦虑腹泻可不只是心理作用那么简单 很多人觉得焦虑腹泻嘛,就是自己心理素质不行,太紧张了才会这样。嘿,可别... 然后来分享一下自己的体验哦,说不定你的经验能帮助到更多有同样困扰的人呢。 怎么样,是不是已经迫不及待要行动起来啦?那就别磨蹭啦,让...