大米饭配什么菜最减脂_大米饭配什么菜好吃减肥

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˙▽˙ 低卡减脂下饭菜泡椒芹菜牛肉丝,高蛋白高纤维助消化辣度不够就扔几个小米辣,怕辣就少放泡椒,厨房就像你的调色盘,怎么开心怎么来。 当米饭拌着酱汁被扫光时,没人会记得这道菜只用了十分钟。逆纹切肉的耐心,火候掌控的细心,比例搭配的用心,让简单食材在锅里绽放成惊喜。原来最好吃的饭,从来不在米其林餐厅,而是藏在自家厨房的烟...

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秋天吃啥能清肠刮油还上瘾?这菜逆袭成减脂利器!没什么精气神。所以说,秋天给身体来个“大扫除”真的刻不容缓。 那有啥解决方案呢?我必须给大家推荐一道菜,它直接从普通蔬菜逆袭成了减脂利器——凉拌木耳。木耳这东西,简直就是肠道的“清道夫”。它富含膳食纤维,就像一个个小刷子,能把肠道里的脏东西都给刷出来。而且木...

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分享8道减脂菜荤素搭配,瘦下来穿啥都好看

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油麦菜号称减脂神器,真有网上说的那么神?来辩!家人们,网上把油麦菜吹成“减脂神器”,这是真有那么神,还是纯纯的智商税?今天咱就来好好辩一辩! 先来说说油麦菜有助于减脂这波“神操作”。我有个朋友,之前嚷嚷着要减肥,试了好多方法都没啥效果。后来他听人说油麦菜减脂效果不错,就开始每天吃油麦菜。早餐来个油麦菜三明治...

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学会这几招,用红苋菜做出美味减脂餐,7天瘦3斤不是梦!夏天到了,谁不想穿上美美的小裙子,秀出自己的好身材?可肚子上的“游泳圈”、大腿上的赘肉,简直让人愁死!别担心,今天我就来给你分享一个减脂小妙招——用红苋菜做出美味减脂餐,让你7天瘦3斤不是梦! 很多人想减脂,但是又不知道吃啥,特别是蔬菜的选择上,既要有营养又要低热量。...

水煮菜减脂 vs 高蛋白饮食,哪种方式更胜一筹?菜减脂法就完全不行,高蛋白饮食法就无敌了呢?当然不是啦!其实呀,无论是水煮菜还是高蛋白饮食,单独拿出来都有各自的优缺点。就像有朋友以前晚餐只喝蛋白粉,结果便秘又暴躁,这显然也不好呀。但后来学会了做“高蛋白杂粮碗”:150克煎三文鱼撕成块,铺在杂粮饭上,再焯一把秋葵和...

家常菜这么做不仅可口下饭还减脂,顿顿吃不腻,也不担心长胖负担那吃什么都没用,还在等什么呢?赶紧点赞关注加收藏吧,这样就能第一时间看到我分享的家常菜和减脂美食了。【蒜香口蘑鸡胸肉丁】主要食材... 这个做法只用汤汁拌饭都能吃下去2碗饭,就怕你控制不住自己的饭量。【具体做法】1、首先调制一个酱汁,碗里加入小半勺的盐和白糖,再来1勺...

减脂期吃什么?凉拌胡萝卜丝,低卡又饱腹网上有个挺火的事儿,一姑娘为了减脂,天天吃水煮菜,结果没坚持几天就受不了了,直呼减脂餐太难吃,简直是“酷刑”。这也让不少人开始思考,减脂期到底吃啥既能满足口腹之欲,又能达到减脂的目的呢?嘿,今天咱就来说说这道低卡又饱腹的凉拌胡萝卜丝。 不是只有水煮菜才叫减脂餐 很...