怎么解决失眠多梦睡觉轻_怎么解决失眠多梦睡觉轻

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o(?""?o 比花生更美味,比栗子更营养!解决失眠、多梦和易醒的天然睡眠果!帮助维持整夜的睡眠质量。 在中医理论中,失眠常与心肾不交、心火过旺或脾胃不和有关,而莲子正好能够调和这三者。心肾不交是指心火亢盛、肾水不足,无法滋养心神,从而引起失眠和多梦。莲子通过补肾益心,既能滋阴降火,又能固精安神,特别适合肾虚引起的睡眠问题。 对于心火过旺...

(｀▽′) 长期失眠又怕吃安眠药上瘾,这可怎么办?长期失眠的人不少,经常会出现入睡困难、浅睡多梦、半夜醒来难以入睡,白天精神不佳,甚至影响了正常的生活和工作。很多人都害怕服用安眠药一段时间后会上瘾,担心停药后反而睡眠会变得更糟糕。 那么,我们到底该如何科学合理地解决失眠呢?这里给大家提供一些相对专业且有实用...

o(?""?o 睡眠不好多是肝火旺,多喝3种汤助眠一觉到天亮“明明很累,却怎么也睡不着”? 这是很多人常有的困扰,多数人会归咎于压力大,却忽略了“肝火旺”这个隐形诱因。 肝属“木”,心属“火”,肝火过旺易“木火刑金”“扰动心神”,进而引发失眠、多梦、早醒;肝火旺盛常伴随,内分泌紊乱,导致神经兴奋度升高,影响睡眠周期。 想要解决这...

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