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≥▽≤ 助眠效果最突出的“慢运动”,你了解吗?只要运动到精疲力竭,就能沾枕即睡?然而,不少人在“挥汗如雨”运动后,却发现大脑和身体反而处于兴奋状态,不仅入睡变得困难,睡眠质量也大... 都能得到很好的缓解。 所以,如果你正被睡眠问题所困扰,不妨尝试从每天进行一段瑜伽、一次太极或步行开始,它们或许是比药物更自然、更健...

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河北崇礼入选全国首批高质量户外运动目的地本文转自:人民网-河北频道日前,在2025中国户外运动产业大会上,国家发展改革委公布了首批49个高质量户外运动目的地建设地区名单,河北省张家口市崇礼户外运动目的地成功入选,标志着张家口市户外运动发展迈入国家级战略布局新阶段。 作为京津冀协同发展重要节点城市、首都“...

人生三部曲:挣钱、运动与修心你以什么样的方式面对生活,你就会拥有什么样的生活。 人生很贵,我们要做积极的事,让自己活的更有底气,更健康,更快乐,当你的生活质量足够高,活得足够幸福,才不辜负这一世生命。 一个人最好的生活方式,莫过于挣钱,运动和修心。 挣钱,就是挣底气 有一段话说的很现实:“几十块钱,就...

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