怎么做山药木耳_怎么做山药木耳好吃

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山药和木耳一起炒,原来这么好吃,清淡营养,我家一周要吃三回连着吃几天好的,看见什么都提不起胃口,这时候可以来一盘清淡爽口的小炒给肠胃刮油解腻。今天就给大家分享一个木耳炒山药,别看它是个素菜,吃起来比肉还受欢迎,做法超级简单,两种脆脆的食材搭在一起口感绝了,酸咸开胃,清爽解腻,每次我炒上一盘,端上桌三两下就被抢光了,好吃得不...

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竹荪山药木耳排骨汤排骨,山药,竹荪 红枣,木耳,枸杞,姜葱 - 木耳用温水提前浸泡20分钟 竹荪去除头部,切掉底部 洗净切段备用,排骨冷水下锅 加姜片,葱结焯水备用 - 锅中放少许油 放排骨煎至两面微黄 加木耳翻炒 将食材转移至汤锅 加适量开水,炖煮30分钟 - 加山药炖煮20分钟 加去核红枣和竹荪炖煮10分钟 撒...

山药炒木耳,清淡养生秋日小炒#秋日正当食葱花的翠绿与山药的洁白、木耳的乌黑、胡萝卜的橙红、青椒的碧绿相互映衬,构成一幅美丽的画卷。关火,将炒好的山药木耳盛入盘中。 一道色香味俱全的“山药炒木耳”就完成了。这道菜肴,清淡爽口,营养丰富,不仅适合全家老少食用,也是秋季养生的理想选择。夹起一片山药,入口软...

大厨分享醋溜山药炒木耳家常做法,清脆不发黑,营养又好吃今天突然想吃点爽口的,翻了翻冰箱,还剩根山药和一点干木耳。这东西放久了也不好,干脆做个醋溜山药炒木耳得了。做法特简单,20分钟就能搞定,酸溜溜的还挺开胃。食材:干木耳7克、山药160克、生姜1片、盐2克、白醋10克、味精步骤:第一步:我这个人喜欢偷点懒,木耳直接扔温水里泡...

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秋天进补必吃这几道菜,让你强身健体!木耳炒山药 食材:山药200克、干木耳10克、枸杞10克、蒜末10克、盐2克、鸡精2克。 步骤: 干木耳泡发撕小朵,山药去皮切菱形片,浸泡白醋水防氧化。 沸水中加盐,先焯木耳1分钟,再下山药片焯10秒,过冰水沥干。 热锅冷油,爆香蒜末,倒入所有食材翻炒。 加盐、鸡精调味,撒枸杞翻匀。 ...

秋葵、山药、木耳菜大量黏液从何而来?对人体有啥好处?木耳菜较能抵抗虫害与干旱,推测是有较多可溶性纤维质,成为「黏哒哒保湿剂」,减少失水与害虫啃咬所致。 另外,也有称作「黏液素」(Mucin)的物质,由碳水化合物与蛋白质组成,泰半呈现胶状,并具有润滑、协助细胞传讯等功用。山药就富含黏液素,除了生鲜的地下块茎充满黏液,山药叶片...

ˇ０ˇ 黑木耳炒山药的家常做法,黑白分明色泽鲜艳,清爽解腻还营养美味今天分享一个简单的家常菜——黑木耳炒山药,这东西听起来是不是就觉得健康?吃起来更是清爽解腻,口感脆嫩,还特别有营养。而且做起来真的一点都不费劲,材料也常见,家里大部分都能凑齐。食材:山药半根、柿子椒一个、红椒一个、黑木耳十几朵、盐、油、味精步骤:第一步,黑木耳提...

今日家常菜推荐:云南七彩菌菇汤、山药炒木耳、香菇炒肉山药炒木耳 食材:山药,木耳,辣椒,香葱。 做法:1. 将山药去皮切成片,泡发好的木耳撕成小朵,去掉硬蒂;蒜切片,姜切丝;红椒去籽切成块。 2.将切好的山药放入沸水中焯一下,焯水可以去除多余的粘液,焯水时间不宜过长,以免山药过于软糯。木耳也可以焯水去除杂质。 3. 锅中倒入适量食用油...

今日立冬少吃荤!3道低脂菜营养不腻,健康过冬正合适​ 1. 清炒山药木耳 ​ 2. 蒜蓉娃娃菜炒豆干 ​ 3. 菌菇焖萝卜

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葱爆木耳:简单易做的美味家常菜相信大家对黑木耳都不陌生。作为一种黑色真菌食材,它在诸多医药古籍中都有明确的药用记载。比如《圣惠方》《千金方》就提及黑木耳具有润肠、养血之功效,这与其含铁量高有关。这种药食两用的食材,深受大众喜爱,是餐桌上常见的美味。以它为原料的佳肴众多,像山药炒木耳、腐...