怎样快速练习自由泳的慢动作

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第10章从高一至今,几乎每一天的训练结果都被我清清楚楚记在日志里。 【2022年9月23日,百米自由泳,成绩50秒10,划水动作有待改进。】 【2022年11月2日,做了100个热身动作,拉伸肢体时觉得腰腹部肌肉有些紧绷,可能是最近学习压力太大。】 【2023年4月7日,今天游出了48秒45的好成绩...

水域班组硬核备战 锻造救援尖兵力量涵盖了200米自由泳、静水救援、翻舟自救、舟艇操作等多个重点科目。自由泳作为水域救援的基础技能,对于提升指战员的体能素质和水上行动能力至关重要。大队积极协调专业游泳教练,按照先理论、后实践的方法,通过理论讲解、动作练习以及水上辅助练习等方式,“手把手”地教授...

1岁萌娃泳池独自畅游,仰泳爬泳切换灵活似“小海豚”动作流畅的像条小鱼,让人不禁感叹人类本能的神奇。很多网友看完直呼:我活了这么多年还比不上一个穿尿不湿的。 这名萌娃才一岁就已经游的非常棒,仰泳、自由泳切换自如,简直是从出生就点满了游泳技能。其实他从5个月大就开始做婴儿游泳训练了。 ·第一步学的是漂浮,把他脸朝...