吃什么瘦得快呀_吃什么瘦得快呀

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∪０∪ 3种“通便蔬菜”吃对了,瘦55斤肠道通畅到尖叫!被便秘缠上的日子,现在想起来还头皮发麻。肚子胀得像揣了个皮球,蹲厕所半小时腿麻到站不起,体重秤上的数字更是只涨不跌。直到我把3种“通便王者”蔬菜端上餐桌,不仅48小时通了宿便,坚持3个月竟瘦了55斤,肠道通畅得像开了“绿灯”。 首推的就是芹菜,别嫌它口感粗糙,里面的膳...

25岁女孩荒岛35天瘦28斤!吃50只老鼠拿季军辽宁大连女孩赵铁柱怎么也没想到,自己在抖音上刷到的一条荒野求生视频,会让她在35天后变成「黑皮辣妹」——体重秤上的数字从170斤骤降到142斤,手里还攥着7500元奖金。这个从小在海滨城市长大的东北姑娘,原本是广东写字楼里的销售,兼职当减肥博主时半个月才能瘦两斤,却在...

这5种素菜是发胖元凶,再爱吃也得少吃,不然难瘦下来很多人在减肥时认为“吃素 = 不会胖”,但是吃素一段时间后,有的人发现体重不减反增了,这是为什么呢?实际上,有些素菜经过高油、高糖、高盐的烹饪方式,热量可能比肉还高。 这 5 种素菜是“发胖”元凶,再爱吃也要少吃,否则很难瘦下来! 1、地三鲜 地三鲜是很多人喜欢的一道菜,口感...

蒋欣减肥吃不饱委屈痛哭,干吃黄瓜瘦到90斤,42岁素颜白嫩像20岁“蒋欣又瘦了。”五个字,像热搜钉子户,钉在42岁女演员的脑门上。她这次不是为华妃娘娘挽旗,也不是为樊胜美撑腰,而是为自己——把170cm的大骨架硬塞进90斤的裙子里,再把20岁的素颜怼到4K镜头前。 镜头里,她锁骨能盛香槟,皮肤能反光;镜头外,她抱着经纪人哭到打嗝:“姐,我真的...

轻松吃瘦!在家做魔芋鲜虾沙拉,拯救没食欲的你!

25岁东北女孩参加海岛求生赛35天瘦28斤:吃了50只老鼠,拿季军获奖...使出浑身解数半个月才能瘦两斤,减重也是她参加比赛的原因之一。在比赛前,赵铁柱没有进行特别的体能训练,只是在家里练了一个多月的钻木取火。“我几乎不怎么运动,因为我想留着肉去荒岛求生,练了一个月的钻木取火,但是我最后掌握了技巧,一两分钟就可以钻起火。”她说。赵铁柱...

晚餐吃碳水早餐塞纤维,不节食竟瘦66斤!减肥不能吃主食”、“晚上必须吃得像只鸟”,曾经我也是这些减肥“铁律”的忠实信徒。结果呢?饿到半夜偷吃零食,代谢越来越差,体重反反复复,还落下了暴食的毛病。直到我彻底推翻了这些“真理”,用一套反直觉的吃法,在不节食的情况下,半年健康瘦了66斤。 我的秘密武器,就是“早...

7天瘦出骨感,戒掉这些习惯瘦得飞快!减肥必看戒掉这些习惯,你会瘦得飞快! 想减肥的可要注意啦,有些常见的观念和习惯得赶紧戒掉,做到了,瘦下来那都不是事儿! 1. 别指望靠排便来瘦身 好多... 6. 别迷信那些减肥噱头 什么香蕉酸奶、代餐奶昔,还有酵素,好多商家都宣传它们能减肥,其实大多都是噱头。这些东西可能刚开始让你觉得体重...

婆婆秘制“清肠水”,7天瘦5斤,清肠通便超有效!提起“清肠”,不少人第一反应是激进的节食或泻药,可婆婆传的道家土方法却颠覆了我的认知——没有副作用,连吃7天竟瘦了5斤,肚子里的“浊气”仿佛都被排空了。 这方法的核心是“顺时取物”,完全用家常食材搭配,透着道家“天人合一”的智慧。婆婆说道家清肠讲究“温养不损伤”...

瘦63斤后发现:这3种碳水比馒头更掉秤,饱腹又快碳无糖豆浆,午餐用南瓜代替半碗米饭,坚持1个月,腰围直接小了5cm。 很多人减肥不敢碰碳水,其实是没选对。馒头升糖快、饱腹感短,很容易吃多,而玉米、山药、南瓜这类“优质快碳”,既能满足口腹之欲,又能帮身体高效燃脂。记住:减肥不是跟碳水为敌,选对碳水,才能瘦得快、不反弹。

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