在家怎么练跑步才能跑得更快

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斯巴达女孩练跑步,为了啥?强健体魄还是跑得快好嫁人?那女孩练跑步,是不是也为了将来能生个壮实的娃?在他们眼里,当妈的身体好,孩子肯定差不了。就跟咱种庄稼似的,你得先把土地养肥了,种子撒下去才能长好。所以斯巴达女孩跑跑步、练练身体,说不定就是为了给城邦养出好兵源,这想法我觉得挺靠谱的。说到这儿,我又想起之前听人说的...

“穿碳板鞋跑得更快”?真相:青少年穿错等于毁脚很少有人注意到骨科门诊里日益增多的年轻患者——12岁的小明因长期穿着碳板鞋跑步,足弓塌陷度数已达15度;14岁的小雨在体育课上穿碳板... 青少年的足部骨骼要到18岁才能完全钙化,而碳板鞋35-40 Shore C的硬度(普通运动鞋约25 Shore C)会直接传导地面冲击力。上海儿童医学中心...

╯△╰ 你跑步这么久了,怎么还跑这么慢?所以这也导致了现在跑步的人很卷,甚至大家跑步早已忘却了初心,一门心思的只有PB和比谁跑得多、跑得快。 除此之外,在跑圈里还有一种霸凌现象是我认为最让人“恶心”的,那就是有人居然会冷不丁的去嘲讽一个跑步多年的人: “你跑步这么久了,怎么还跑这么慢?” 有个粉丝跑友叫...