坚果有哪几种能吃吗_坚果有哪几种能吃吗

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∪＾∪ 泡枸杞不如吃它!新研究:这种常见坚果能延缓大脑衰老上班摸鱼的时候吃两颗,比吃瓜子健康多了。有次我同事问我吃啥呢,我说补脑子呢,他还笑我,结果没俩礼拜,我就看见他桌上也放了一包。对了,那层褐皮千万别蹭掉!我之前蹭掉是觉得苦,后来发现慢慢嚼还挺香,有点回甘的意思。发小说那皮里全是多酚,抗氧化能力在坚果里都是顶尖的,就为...

秋冬吃坚果避开这些误区,吃对才养生这类变质坚果含有大量油脂氧化产物: 会使坚果自身营养价值大幅下降; 摄入后可能加速人体氧化衰老进程,损害健康。 尤其去壳、切碎的坚果更易变质,购买时建议: 优先选择真空包装或充氮包装的产品,或直接购买带壳坚果; 少量多次购买,若短期内吃不完,需分装成小袋放入冷藏室或冷冻...

老年人要远离核桃和花生?医生:3种坚果少吃免常进医院谁老了还不多吃点长寿!” 旁边的王阿姨却皱着眉头:“可我侄女学医的,偏偏说岁数大了,核桃和花生得少吃!”两位老人各执一词,气氛一时有些尴尬。 你以为坚果是无害的“养生标配”?其实,老年人盲目追捧核桃、花生,不知不觉可能会把健康置于风险之下。 有医生提醒:“年纪越大,坚果...

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ˇ△ˇ 男子花113元在麦德龙买的坚果里有好几条虫在蠕动!男子:才生产了...嘉兴的陈先生向FM93交通之声爆料,他在嘉兴麦德龙购买了一罐坚果零食,吃了大半个月之后,竟然发现有好几条活虫。跟麦德龙投诉,对方表示只能退一赔一。买来的坚果里发现活虫明明是刚生产的9月20号,陈先生到嘉兴经开区的麦德龙超市购物,共计消费600多元,其中一罐坚果零食,售价...

每天吃点坚果可以养肾固精?可你知道,到底要吃哪几种坚果吗?少盐少糖:市面上的“网红坚果”很多都加盐、加糖,甚至油炸过。长期吃对血压、血糖都不利。建议尽量选择原味、无添加的坚果。搭配吃更好:核桃+南瓜子+杏仁混合在一起,营养更全面,比单吃一种更有益。特殊人群要注意:比如肾功能不全的人,不适合大量吃坚果;有胃肠道问题的人,也...

血脂高不能吃花生?别慌,这几种坚果控制好量也能吃!还有几种坚果,只要控制好量,血脂高的你也能吃。像杏仁,富含单不饱和脂肪酸和维生素E,这就好比给血脂装了个“稳压器”,能让血脂乖乖听话。腰果也是个不错的选择,它含有的不饱和脂肪酸和蛋白质,能给身体来一波“能量补给”。还有开心果,它里面的叶黄素和玉米黄质对眼睛好,同时...

冠心病患者吃坚果需谨慎,这5类最好别碰“医生,我爸冠心病住院,昨晚他还在嗑花生米,说是‘养心’的。”门诊里,女儿满脸焦急。我看了眼床头柜,半袋花生已经空了,忍不住当场提高了声调。我并非针对她,而是为太多人感到着急。 冠心病患者并非不能吃坚果,但并非所有坚果都“护心”。有些坚果吃进嘴里,就如同在血管里埋...

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血脂高还能吃花生吗?医生提醒这几种坚果得悠着点!他们每次看到坚果,眼睛都放光,可又担心吃了血脂会更高,纠结得不行,就像在十字路口不知道该往哪走一样。花生这东西,香香脆脆,好多血脂高的人都馋它,可又怕吃了对身体不好,心里那叫一个“小纠结”。 那问题来了,血脂高的人到底能不能吃花生,还有其他几种坚果又能不能碰呢?这就...

糖友吃坚果有讲究!这几种坚果闭眼入,不怕血糖高!糖友们都知道饮食控制很重要,很多人觉得坚果热量高,不敢轻易吃。但其实选对坚果,不仅不用担心血糖飙升,还对身体有好处!今天就给你介绍几种适合糖友闭眼入的坚果。 首先是杏仁。这可是坚果界的“宝藏选手”。杏仁富含单不饱和脂肪酸,这种脂肪酸就像一个血糖小卫士,能够帮助...

?＾? 血脂高到底能不能吃花生?这几种坚果的真相快收藏!家人们,血脂高的人是不是面对坚果总是纠结得很,就怕吃了影响血脂?今天咱就来好好唠唠,血脂高到底能不能吃花生,还有其他几种坚果的真相! 先来说说花生。花生这玩意儿,可是坚果界的“人气选手”。它含有丰富的不饱和脂肪酸,这种脂肪酸就像是血管的“清道夫”,能帮着清理血管里...

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