排骨汤的做法大全补血_排骨汤的做法大全补血

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米汤、骨头汤、红糖水,可能没你想的那么健康生活里总流传着各种“食补偏方”:生病喝米汤养身体、补钙靠骨头汤、经期喝红糖水补血… 这些说法代代相传,成了很多人的饮食习惯。但从现代营养学角度来看,它们的实际功效可能远不如预期,甚至还可能带来额外负担。 误区一:米汤、白粥,营养远不够“补” 很多人觉得米汤、白粥...

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女人必看!这几款滋养补血汤,补气血就靠它!对于女人来说, 气血充足脸色就会红润, 身体更健康。 要想补气血, 下面这几款汤我们可以多喝, 还附有教程哦~ 01 冬瓜玉米排骨汤 准备食材: 冬瓜,玉米,排骨,姜片,葱段。 做法步骤: 1、冬瓜削掉外皮,洗净后切成小块。玉米洗净后剁成小块。 2、排骨剁成小块,清洗干净之后,冷水下锅焯水...

⊙▽⊙ 大骨头汤怎么炖好喝?搭配什么食材最好?分享三种做法常喝大骨头汤能起到防掉发、补血、增强免疫力、缓解疲劳等作用。 一. 大骨冬瓜汤 材料:冬瓜、筒子骨、扇子骨、姜、大葱、葱花、盐、干花椒、料酒。 步骤: 1. 将骨头焯水,加入姜片、料酒,水开3-5分钟后捞出。 2. 洗净沥干水分,冬瓜去皮去籽洗净后切块。 3. 炖锅烧水,放入骨头、姜...