什么炖鸡补身体又补钙

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冬天养生,建议中老年人:常吃这8道菜,补铁补钙身体好随着年龄的增长,中老年人的身体机能逐渐下降,对营养的需求也更为迫切。在寒冷的冬天,合理的饮食调养对于保持身体健康尤为重要。以下为您推荐 8 道适合中老年人冬天食用的养生菜,并附上详细做法,让您轻松为家人烹饪出美味又营养的佳肴。 土豆炖鸡腿 食材准备:土豆、鸡腿、大...

＋﹏＋ 医生发现:骨质疏松患者每天吃香菇,半年或现4个变化如今每天雷打不动吃香菇炖鸡 —— 半年后复查,骨密度竟提升了 4.3%。这个真实案例背后,藏着被忽视的「天然补钙密码」,今天就带大家看看... 最终成为人体能利用的维生素 D2。曾有研究团队做过实验:将鲜香菇在阳光下晒 1 小时,维生素 D2 含量从每 100 克 4IU 飙升至 40IU,相当于喝...

立冬将至!常给孩子喝这3碗滋补暖身汤,强免疫少生病鲜虾豆腐和鸡蛋营养又补钙,奶白的汤汁,真的巨鲜美好喝!做法简单,快快安排起来～ 食材: 鲜虾、豆腐、白玉菇、蟹味菇、鸡蛋 做法: 第三碗:南瓜板栗炖鸡 这碗南瓜板栗鸡汤,特别适合现在比较干燥的季节喝,给孩子的身体补充水分和营养,贝贝南瓜和板栗鲜甜软糯,煲出来的汤水清甜好喝...