舒适睡眠保健贴_舒适睡眠保健贴

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立冬节气养生保健指南睡眠规律:立冬后应遵循“早卧晚起,必待日光”的原则,建议晚上10点前入睡,早晨待日出后再起床,以顺应自然界阳气潜藏的特点。 防寒保暖:要... 运动保健。 运动原则:运动宜选温和项目,如太极拳、八段锦、散步、慢跑等,运动量以微微出汗为度,避免大汗淋漓以防阳气外泄。 运动时间:最...

建议中老年人:多吃3种青菜,安神养肝、睡眠好,胜过吃保健品嘿,朋友们,春天来啦!万物复苏,鸟语花香,是不是觉得心情也跟着明媚起来?但对于咱们中老年人来说,春天可不只是赏花踏青的季节,更是养肝护肝、调理身体的好时机!都说“春养肝,睡得香”,这话可真不假。立春后,咱们得赶紧把饮食调整起来,多吃这几种蔬菜,排肝毒、助睡眠,让你整个春...

医疗服务提升年丨永州市妇幼保健院妇科推出特色中医护理服务红网时刻新闻5月6日讯(通讯员 周红艳 黄湘丽)在医院里,手术前的紧张与不适往往让患者倍感压力。为缓解患者焦虑,提升就医体验,永州市妇幼保健院妇科近日推出“中医熏蒸洗发”“中医杵针疗法助力改善睡眠障碍”特色护理服务,让患者在清爽舒适的状态下迎接手术,收获患者及家属...