什么菜可以用蒸的和煮的

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╯ω╰ 明星赚那么多却每天吃水煮菜,这样的生活他们为了啥?在8小时内可以任意吃喝,之后的16小时只喝水。很多我们熟悉的明星,包括刘嘉玲、孙俪、杨丞琳等等,都是16+8饮食法的多年信徒。 刘德华... 煮菜, 第二顿吃得“丰富”一点:喝无糖豆浆和高蛋白粉 然后就是喝水。 这条采访下面,很多人表示不理解:明星赚那么多钱是为了什么?吃...

必看!三伏天有肉有菜汤汁足的一锅煮,到底啥食材这么神奇?这也会让人没什么吃东西的欲望。 别愁啦,我这就给你支个大招——几种食材一锅煮。这做法堪称“懒人福音”,有肉有菜汤汁足,分分钟让你胃口大开。你可以准备排骨、玉米、胡萝卜和冬瓜。排骨那可是肉香担当,玉米清甜可口,胡萝卜营养丰富,冬瓜清爽解腻。把排骨焯水后和其他食材...

夏季低脂低卡菜怎么选?这几款简单易学的别错过!低脂低卡菜就成了咱们的救星! 那选择低脂低卡菜有啥要点呢?首先,食材的热量得低,像那些油炸、高糖的食物就直接pass。其次,营养得均衡,可不能只吃水煮菜,蛋白质、维生素啥的都得安排上。最后,做法要简单,毕竟咱也没那么多时间天天在厨房折腾。 下面,我就给你推荐几款简单易学...

减肥必备!2种低脂饱腹粥做法分享你是否还在为减肥期间吃啥而发愁?是不是一想到减肥就得吃寡淡无味的水煮菜就满心抗拒?嘿,别愁啦,今天就给大家分享两款低脂饱腹粥的做... 软糯香甜却几乎没什么脂肪,膳食纤维更是普通白米的3倍多。吃一碗紫薯,肚子饱饱的,还能促进肠道蠕动,帮你轻松排出宿便。这意味着啥?意味...