注意力无法集中记忆力严重下降

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甲状腺正在悄悄为你的熬夜买单经常熬夜会打破人体的生物钟,导致内分泌、免疫、神经等多系统功能紊乱,长期下来可能引发一系列健康问题。白天头晕、头痛、注意力无法集中,记忆力下降,反应速度变慢,可能出现烦躁、易怒、情绪低落等情绪波动。还会引起眼部损伤,眼睛干涩、酸胀、视物模糊,长期可能出现黑眼圈...

常无故疲倦、睡眠差,气阴两亏该如何应对?张先生是一位40多岁的中学教师,近半年来,他发现自己经常无故感到疲倦,睡眠质量也大不如前,并且工作时注意力难以集中,记忆力也有所下降,常常忘记学生的名字或是会议的时间。 除此之外,张先生还发现自己的皮肤变得干燥,嗓子经常感到干渴,晚上需要起床喝水好几次。在性生活方面...

记忆力下降?多吃这“补脑大将”,比核桃补脑,比鸡鸭蛋养人随着现代社会生活节奏的加快,人们的压力越来越大,注意力不集中、记忆力减退、工作效率下降等成为了许多人的困扰。特别是中老年群体,记忆力衰退更是普遍问题。而年轻人虽然正处于黄金年龄,但高强度工作、熬夜、不良饮食习惯等也在一定程度上威胁着大脑的健康。很多人听说...

白天睡不醒,晚上睡不着?别着急!一味神奇的中药,巧治3种失眠那么不仅会出现注意力不集中、记忆力下降、日常工作能力大打折扣等问题,严重情况下甚至还会引发焦虑、强迫以及抑郁等多种病症。而中医认为,心藏神,肝藏魂,我们的情志变化往往与肝脏、心脏这两个脏腑的功能密切相关,中医领域的安神药物,也往往主入肝经和心经,以此来发挥重镇...

考前失眠头昏、注意力不集中?可能是脑缺氧惹的祸!记忆力下降、困倦嗜睡、注意力难以集中、学习效率低下,而晚上又失眠的症状,这很可能是“考前紧张综合征”。 出现这些症状,可能是“脑缺氧”。专家解释,当考生长时间高强度学习,大脑对氧气的需求急剧增加,而身体供氧一旦无法及时跟上,就极易引发脑缺氧,进而出现上述种种不适...

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医生发现:睡前做冥想的人,比直接入睡的人睡眠状态会更好?近年,随着生活节奏加快和压力增大,60岁以上人群中因失眠、夜醒、易惊醒等睡眠障碍赴门诊就诊的人越来越多。等到白天出现乏力、注意力不集中、记忆力下降时,才意识到问题严重,但此时身心累积的失衡已难在短期内修复。有趣的是,医生发现——睡前做冥想的人,比直接上床就寝的...

甩不掉的累 你可能慢疲了你是否曾深陷这样的困境:身体的疲劳仿佛无底洞,无论如何休息都无济于事?你是否还有记忆力下降、注意力无法集中、肌肉及关节痛、头痛、... 疲劳的后果很严重的!疲劳不仅是过劳死的直接原因,还是许多疾病的始作俑者,小到感冒,大到癌症,都可能因为疲劳而发生。 这样的累是病态累...

睡眠每天8小时和10小时,哪个更有害?每天睡多久才合适?更是大脑进行信息整合和记忆巩固的重要过程。缺乏睡眠会导致记忆力下降、注意力不集中,严重时甚至会引发一系列健康问题,如心脏病、糖尿病和肥胖症等。反之,充足的睡眠则有助于提高学习效率、增强免疫力和维持心理健康。那么,回到我们的核心问题:8小时和10小时的睡眠,哪个...

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区分:“抑郁症”和“抑郁症状”【区分“抑郁症”和“抑郁症状”】 抑郁症是一类以情绪低落为主要表现的疾病。病人每天大多数时间情绪低落,兴趣、体力和精力减退,同时还有记忆力下降、注意力不集中、食欲减退和睡眠问题,严重时可能出现轻生倾向。 抑郁症是一种复杂的心理健康障碍,涉...

揭秘:“抑郁症”与“抑郁症状”的真实差异【区分“抑郁症”和“抑郁症状”】 抑郁症是一种以情绪低落为主要特征的心理疾病。患者大多数时间会感到情绪消沉,兴趣、体力以及精力明显减退,同时还可能伴有记忆力下降、注意力不集中、食欲减少及睡眠障碍等问题,在严重情况下甚至会产生自杀的念头。 作为一种复杂的心理...