笋是属于蔬菜还是主食

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这5种蔬菜当主食吃,体重、血糖、血脂都受益提起主食,大多数人想到的可能就是米饭、馒头、面条,其实除了这些,有些蔬菜很适合当主食吃。《生命时报》综合多位专家观点,总结那些适合... 属于低GI食物,需要控血糖的人群可用它替代部分主食。芋头一定要煮熟,否则黏液会刺激呼吸道、胃肠道等,引起不适,可以把筷子插进芋头里,能...

贝贝南瓜蒸蛋:简单营养的秋日美味南瓜具有补气宜肺的功效,堪称秋季极为百搭的美食。无论是与肉类、蔬菜搭配,还是和各类主食组合,都能变幻出别样的美味。 在笋笋家中,南瓜算得上是出镜率颇高的食材。清晨来一杯南瓜燕麦糊,能为身体补充满满的能量;偷懒时,蒸上一个南瓜,它既可以充当主食,又能作为甜点;偶尔换换...

玉米到底算蔬菜还是主食?一文搞懂碳水“迷惑行为”!你是不是常常困惑,在餐桌上玉米时而被当作蔬菜,时而又被当成主食,这玉米到底“哪头跟哪头”啊,妥妥的碳水“迷惑行为”! 在很多人的认知里,吃火锅、烧烤时,玉米常作为蔬菜配菜登场。点个玉米串串或者涮个玉米,感觉就跟吃其他蔬菜一样自然。可到了减脂餐里,玉米又摇身一变,成了...

o(?""?o 1个南瓜加鸡蛋,增强宝宝免疫力,辅食好吃又简单!南瓜补气宜肺,可以说是一款非常百搭的秋季美食,不管是和肉类还是蔬菜亦或是各种主食搭配,都能变换出不同的美味。 南瓜在笋笋家算是出镜率很高的食材啦。早起一杯南瓜燕麦糊补充满满的能量;偷懒时蒸一个南瓜既能当主食还是一款甜点;偶尔换换口味做个南瓜焖饭增加膳食纤维;周...

秋冬吃南瓜 =“天然降糖药”?其实南瓜真正的好处是这些”“南瓜到底算蔬菜还是主食?” 今天我们就来一起拆穿这些常见误区,教你挑对、吃对这颗 “黄金瓜”,全家吃得健康又安心! 先破谣言:这3条... 南瓜属于瓜类蔬菜,而非传统意义上的粗粮。它的碳水化合物含量虽比米饭低,但不同品种的热量差异很大。从口感上,南瓜分为 “菜南瓜” 和 ...