怎么才能上课不困有精神

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张仲景《伤寒论》里藏着一秘方:能滋阴降火、扶阴散热,屡用屡效曾有一对夫妻带着自己正值青春时期的儿子去门诊看病,小伙子看起来精神萎靡、目光也没有神采,经过医生的一番询问后才知道,原本这个男生在学校里成绩非常优异,但最近上课时,总却是精神不佳,还哈欠连连,注意力也难以集中。有天夜里,其父母听到男生房间里传来了一些奇怪的声响...

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90%家长不知!高中孩子学业重,怎样平衡学习与休息?家人们谁懂啊!孩子上了高中后,每天都像个不停旋转的小陀螺,学习任务重得像座大山,恨不得一天有48小时来学习,休息时间少得可怜。你看孩子晚上熬夜刷题,早上又得早早爬起来去学校,白天上课都没什么精神,学习效率那叫一个低,这可愁坏咱们家长了。 那么问题来了,怎样才能让孩子在...

＋△＋ “8小时睡眠论”是错的?!人每天最少要睡多久?你是不是也有这样的记忆:小时候熬夜看电视,家长总会训斥:“一天不睡够8小时,明天上课怎么精神!” 多年以后,虽然不再有妈妈的监督,但“8小... 如何判断睡眠是否达标? 衡量睡眠质量的标准,不在于时长,而在于次日的精神状态。 如果清晨醒来精神充沛,不困不累,那么你的睡眠就是高质量...

˙﹏˙ 4种助眠食物常给孩子做,安神助眠让孩子晚上睡得香家人们,是不是常常为孩子的学习状态操心呢?现在的孩子学习任务重,作业多,晚上本该是休息调整的时候,孩子却在床上辗转反侧,难以入眠,小脸写满了疲惫,白天上课提不起精神,新知识怎么都学不进去,学习效率也容易大打折扣,其实除了调整作息、营造好的睡眠环境,从饮食上也得下功夫...

↓。υ。↓ 鼻炎孩子,冬天一定要补阳!晚餐这样吃,健脾补肺,鼻炎悄悄跑冬天是鼻炎流行季,鼻炎孩子动不动就鼻塞,流鼻涕,频繁打喷嚏,手脚冰凉凉的,怎么都暖和不起来,精神状态也不佳,上课容易走神,学习效率明显下降。其实,这都是阳气不足在作祟。 阳气是人体生命活动的动力,阳气不足则身体的抵抗力下降,鼻炎等问题就会乘虚而入,进而影响孩子的生活和...

坚持午睡的孩子与从不午睡的孩子,3年后的成长差距,不止一点很多家长都为孩子的睡觉问题操碎了心,特别是在午睡方面。有的孩子在午睡时间精神特别足,怎么哄都不肯睡,但是到了下午上课时间,却又总是喊困,这让家长特别无奈。 虽然孩子的午睡时间一般也就一个小时左右,但是这一个小时积累起来,对孩子的成长却是非常有益的事情。 宝妈自述...

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