用什么做枕头安神助眠

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老妈这碗“安神汤”,连喝7天沾枕就睡,闹钟都叫不醒!前段时间工作压力大,深夜辗转难眠,心里有事老是睡不着,试过喝酒、数都无效。 老妈心疼我,第二天煲了猪心枣仁汤,连喝三天竟一觉到天亮!汤品清淡回甘,猪心嫩滑,茯苓香混着枣仁微酸,暖心又安神。 深度睡眠真的太爽了,第二天上班工作都干劲十足,脑子都清醒! 连续几天好睡眠,第一天...

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失眠或是气血不足,常吃这3样,安神助眠!最近总感觉晚上翻来覆去像煎鱼,明明身体累得要命,脑子却像打了鸡血似的转个不停。那天路过中医馆,老大夫说我这是"气血不足",春天肝火旺更容易失眠。我一听就乐了——这不就是让我理直气壮地研究美食嘛!试了半个月的食疗方子,现在沾枕头就着,赶紧把这三道私房汤谱分享给你们...

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春季失眠救星!3碗汤睡前喝,多睡2小时,一觉到天亮最近好多朋友跟我抱怨,一到春天晚上就睡不踏实,要么翻来覆去睡不着,要么半夜总醒。第二天起来浑身没劲,上班都没精神。其实春天睡不好,和气候、身体状态都有关系。今天分享3道简单好做的汤,睡前喝一碗,安神助眠效果特别好,我试了半个月,现在沾枕头就能睡着,早上起来神清气爽...