吃什么瘦得快最有效素食

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这5种素菜是发胖元凶,再爱吃也得少吃,不然难瘦下来很多人在减肥时认为“吃素 = 不会胖”,但是吃素一段时间后,有的人发现体重不减反增了,这是为什么呢?实际上,有些素菜经过高油、高糖、高盐的烹饪方式,热量可能比肉还高。 这 5 种素菜是“发胖”元凶,再爱吃也要少吃,否则很难瘦下来! 1、地三鲜 地三鲜是很多人喜欢的一道菜,口感...

ˇ０ˇ 喜欢吃素食有啥好处?《黄帝内经》给出答案他的一生很少吃鸡蛋,即使是对自己的病人,也是不得已才使用鸡子黄。 那么,我们到底应该吃什么呢? 客观地说,《黄帝内经》这部经典里,并没有反对吃肉,但字里行间都体现了更支持素食的观点,更没有人说必须吃肉才能活下去。 《素问·藏气法时论》:五谷为养,五果为助,五畜为益,五菜...

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三伏天吃啥素菜能逆袭成清爽体质?简单一拌的它了解下!三伏天热得像太上老君的炼丹炉,你是不是常常感觉身体被“封印”,没胃口、浑身黏腻,干啥都提不起精神?仿佛自己就是一颗行走的“蔫巴菜”。别担心,这时候吃点合适的素菜,没准能让你成功逆袭成清爽体质,就像给身体来了一场“超级大扫除”。 素菜为啥能在三伏天成为我们的“救...

金秋吃啥素菜能开胃健脾提食欲?这4道必知,增强体质超有效!金秋时节,本是享受美食的好时候,可不少人却感觉食欲不佳,看到啥都没胃口。其实啊,这和季节转换有很大关系,天气变凉,肠胃也跟着“闹脾气”啦。不过别慌,这时候吃点合适的素菜,可是能起到开胃健脾、提升食欲的效果,就像给你那“罢工”的胃来一剂“兴奋剂”! 接下来我就给你介绍...

∪＾∪ 吃这6类素菜等于“喝油”,减肥人士一定要少吃!吃素不一定要减肥,有些素菜的热量比肉还要高,每一口都相当于在喝油。如果你吃素一段时间后发现体重没有变轻,反而变重了,这就需要引起警惕了,你可能吃了一些高热量的素菜,一天下来的热量摄入比以前的热量摄入还要高,导致不瘦反胖。 减肥的人,一定要戒掉这几种高脂肪、高热量...