注意力无法集中老是胡思乱想怎么办

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内耗、胡思乱想怎么办?3个实用技巧,助你告别精神内耗!你是不是常常陷入内耗,脑袋里像有两个小人在打架,各种胡思乱想停不下来,整个人心累到不行?别慌,我这有3个实用技巧,能助你告别精神内耗,这波操作直接封神! 技巧一:正念呼吸法 很多时候,你内耗和胡思乱想是因为注意力都放在了过去的遗憾或者未来的担忧上。正念呼吸法就是把你拉...

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第661章 耕地的帮手但还是尽量让自己不要胡思乱想,把所有的注意力都集中在了电视上。 . 和每一期一样,墨染和田俊宇也参与了农活,因为而跟前两期嘉宾笑料百... 凯凯怎么那么好笑啊,好单纯啊,已经干了两期的活,本来这一期想偷懒,结果又被编排了。” “难道他不知道耕地需要牛吗?一看小凯凯就是城市...

∩ω∩ 第7章 巡逻(3)还是忍不住胡思乱想啊。我用力摇了摇头,将全部的注意力全都集中到那人的手上,他的手指间藏着不大的刀片,轻轻一挥就将那名女性行人的拎... 每一次呼吸我都能感觉到灼烧一般的痛苦。体力早已消耗殆尽,可我只能硬撑着一口气,强迫两条腿继续向前迈去。奔腾的两条大腿似乎有平时...