怎么样才可以快速练肩_怎么样才可以快速练肩

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肩颈、腰背和腿部,哪种部位最该常推拿?推对地方,身体才轻松就按照“肩颈→腰背→腿”的顺序,每处少按一点,整体放松的效果反而更稳。具体怎么按更安全?用大面积的手掌、拳面、前臂比指尖更不容易“扎痛”;沿肌肉走向慢推,比在一个点上猛戳更耐受;一边按一边配合慢呼气,肌肉更容易“认输”。颈前侧别乱按,避开喉结与颈动脉;背上别在脊...

年近60岁的女人,多学学刘嘉玲:发微卷、不过肩!丝毫没有大妈感你可以用卷发棒卷一下发根,或者用蓬发粉拍两下,就几分钟的事儿,效果比打除皱针还明显——不信你试试,颅顶蓬起来的瞬间,是不是觉得“我又... 还把颅顶弄蓬松了——邻居见了我都说“你怎么越活越年轻了”!其实60+的美,真的不是“装嫩”,而是“选对适合自己的东西”:微卷遮缺点,短...

∪０∪ 第314章 梦中人的梦中梦… 商绾绾做了一个梦。 梦里,叶逢春带她遨游九霄云外,俯视着芸芸众生… 梦里,有儿女环绕,有佳肴珍酿… 梦里,叶逢春穿着白衣,看不清容貌,也看不见表情… 但商绾绾却能够感受到他身上散发出来的悲凉气质。 夫君,他是在伤感吗? 商绾绾不知道该如何安慰叶逢春,唯独在他的肩膀上蹭...