什么叫做内耗自己_什么叫做内耗自己

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...内耗、远离焦虑:心灵成长的 6 个关键步骤,帮你迎接更通透美好的自己说真的,我前阵子跟朋友聊天,她还跟我吐槽,明明没干什么体力活,可每天下班回家就觉得累得不行,心里像压了块湿抹布,沉甸甸的,连刷手机都提不起劲儿。后来才发现,她不是身体累,是内耗太严重了 —— 一件小事能在脑子里翻来覆去想半宿,担心领导是不是对自己有意见,纠结明天穿什么...

挖到11本超绝认知书单,治好精神内耗今日发现11本堪称一绝的认知书单,读完之后,竟直接治愈了我的精神内耗。尤其是那句“深怕自己不是美玉不敢刻苦琢磨,又不肯与瓦砾庸庸碌碌为伍”,仿佛精准地戳中了每一个纠结是否要尝试的人的心,这一波真的不容错过! 先来聊聊《山月记》,天呐!中岛敦所写李征化虎的故事实在是...

╯＾╰〉 最会“脑补”的星座,常常先内耗死自己最会“脑补”的星座,常常先内耗死自己双鱼座双鱼最擅长的技能之一就是脑补一句话,一个表情都能自动延伸成一出小剧场他们敏感、细腻、爱幻想尤其在感情里不说清楚的事会让他们反复推演越想越复杂,越想越委屈你明明没说什么他们却能替你把所有坏结局都想一遍然后默默开始伤...

停止内耗,普通人最大的自救!一天什么也没干,却感觉疲惫不堪。 脑子里想了成千上万件事,每一件都像一块小石头,压在心上,让人喘不过气。 这种无形的疲惫,就是典型的情绪内耗。 曾国藩在仕途上并不算天赋异禀的人,甚至多次考试落榜,但他却能在动荡的时代中脱颖而出,靠的是一种近乎笨拙的自我管理。 在他的...

别跟自己较劲儿了!3 个 “自解” 笨办法,帮我停掉了内耗一天到晚盯着自己的错处打分,明明没干什么体力活,躺下却累得睁不开眼。后来才明白,这哪儿是反思啊,就是跟自己过不去的内耗。真正拖垮人的从来不是事情本身,是反复咀嚼的负面想法。试了好多招,最后倒是几个不起眼的 “笨办法” 救了我,没有大道理,全是能上手的实在招。先说第...

＋＾＋ 笑死了,何赛飞和刘晓庆简直是不内耗界的两个极端,值得大家学习刘晓庆主打松弛而同样是不内耗的大女主,我们庆奶主打的就是松弛,你们爱说什么是什么,我按我自己的来。 比如去年的时候李小冉表示可以一天只吃一顿,庆奶也绝不再劝她,表示对尊重她的决定,但不会给她退伙食费,李小冉说鱼够了,不用再加了,但是刘晓庆说不够,我一个人要吃一条鱼,...

一个人最大的内耗,是不肯放过自己但更多时候是你给自己太多的枷锁,太多的束缚了,当你在凝视深渊时,深渊也在凝视你。 01 陷入自我的内耗,拖垮的是自己 网上看到一个热门的话题:人痛苦的本质是什么? 其中,有个高赞的评论:遇事喜欢盲目较劲,失了人心丢了自我;不停地思维反刍,强化自己的负面情绪;把意愿强加于他人...

别再怪自己敏感了!内耗的病根,是你的 “心理边界” 塌了自己找别人帮忙了。你看,根本没那么多 “后果”,都是我们自己瞎想的。最傻的是啥?我们总为别人的评价内耗。朋友圈发张自拍,有人评论 “这滤镜太重了吧”,能郁闷一下午。其实人家就是随口一说,我们却把这话当成对自己的否定。我现在干脆把朋友圈设置成三天可见,眼不见心不烦...

●ω● 您绝对不内耗您自己人,一定要有胡说八道的能力。一个好乖乖呀,他是不应该去回应任何老毕灯,给您投射的恶意。就我昨天讲了拉黑的艺术,我们一定是艺术家啊,一个好乖乖,是绝对不应该内耗他自己的,就是您可以胡说八道,您也可以已读乱回,但是您绝对不内耗您自己,就这么个意思。 比如说,您面对一个老...

一个人停止内耗,从“研究自己”开始把自己研究透彻了,你的内耗就不见了,你的精神就提升了几个档次。 1.研究自己的需求。 我们对外发展,其根本是为了满足自己的需求。 一般的人,都是为了自己有几两碎银,买房子,车子,对自己的爱人和孩子好一些。才走出门去打工,谋业,社交等。 自己需要什么,就去追求什么,不需要的,都...