老年人养生常识都有什么

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老年人少吃荤腥是错的? 50岁以上的老人不要进入养生误区到底是怎么在某些人嘴里被吹成了万能养生公式,其实根本经不起推敲! 少吃肉?小心缺营养把身体掏空! 咱们先从常识聊起。人体每天都需要六... 胃负担轻了,自然舒服。 对此,您有什么看法?欢迎评论区一起讨论![玫瑰] 参考资料 [1]陆维巧.老人养生“八多八少”[J].山东人大工作,2010,(03)...

≥﹏≤ 喝骨头汤补钙是误区!医生:汤里全是脂肪和嘌呤,过量喝伤肾天冷时喝一碗热气腾腾的骨头汤,是很多人心中的“补钙良方”。尤其是家里有老人孩子的,总觉得熬得越久、汤越白,钙就越多。但你知道吗?这个流传了几十年的“养生常识”,可能正在悄悄伤害你的身体。医生提醒,骨头里的钙根本难溶于水,汤里最多的其实是脂肪和嘌呤,喝多了不仅补...

“吃饭7分饱”是错的?提醒:中老年人群留心,吃饭3事别忽视!“每餐只吃七分饱,健康长寿没烦恼”——这句流传多年的养生口诀,让无数中老年人将“七分饱”奉为圭臬。然而,近期多起临床案例却揭示了一个反常识的真相:盲目追求“七分饱”可能正在悄悄偷走中老年人的健康。北京某三甲医院消化内科数据显示,近两年接诊的营养不良性胃病患...