什么叫正念_什么叫正念

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正念的奇迹,让人生变得更加淡定而是一个很简单的能力 ——正念。它不是什么玄乎的 “心灵鸡汤”,就是让你 “把心拉回当下” 的小技巧。今天就用身边的事告诉你:正念怎么练,练了有啥用,看完就能上手。 先搞懂:你每天都在犯的 “分心错”,其实是痛苦的根源 很多人觉得 “正念” 离自己远,其实我们每天都在经历...

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《正念的奇迹》:心存正念,可以改运我们心里始终都焦灼着:“什么时候能干完,下一件事情什么时候开始做。”可是,总有那么些时刻,计划赶不上变化,这会使得我们的生活节奏变得更加混乱。而书中告诉我们,正念就是要:“对当下的实相保有觉知。”也就是说,当你洗碗时,你就专注在洗碗上,高度的专注,会让你的大脑得到短...

╯▂╰ 心存正念可改运,《正念的奇迹》告诉你其中奥秘我们心里始终都焦灼着: “什么时候能干完,下一件事情什么时候开始做。” 可是,总有那么些时刻,计划赶不上变化,这会使得我们的生活节奏变得更加混乱。 而书中告诉我们,正念就是要:“对当下的实相保有觉知。” 也就是说,当你洗碗时,你就专注在洗碗上,高度的专注,会让你的大脑得到...

≡(▔﹏▔)≡ 心存正念可以改运,走进《正念的奇迹》体悟奇迹我们心里始终都焦灼着: “什么时候能干完,下一件事情什么时候开始做。” 可是,总有那么些时刻,计划赶不上变化,这会使得我们的生活节奏变得更加混乱。 而书中告诉我们,正念就是要:“对当下的实相保有觉知。” 也就是说,当你洗碗时,你就专注在洗碗上,高度的专注,会让你的大脑得到...

72岁“唐僧”迟重瑞开始卖房!和陈丽华33年夫妻情,百亿财产成谜“阿弥陀佛,家人们下单了吗?” 谁能想到,这句台词不是出自《西游记》的某段正念,而是72岁的“唐僧”迟重瑞,在北京二环某豪宅直播间里的“促销语”。 一袭黑色西装,光头锃亮,站在豪宅样板间前,迟老师面带微笑,语气温和,熟练地介绍着“德国进口家具”和“金鱼胡同900米的核心...

ゃōゃ 正念的力量(深度好文)用正念战胜内心的恐惧和消极。 她告诉自己,虽然大脑思考变慢,但并没有坏掉,只要自己不放弃,就没有什么能够打败她。 正是这种积极的心态,让她从绝望中崛起,不仅顺利完成了学业,还一路攻读至博士,最终成为哈佛大学的教授。 钱钟书先生曾说:“生活是艰辛的,悲观的人,被凄苦与迷惘...

32个正念练习都要保持正念,不用让经文或信将你的心给牵引到其他地方去。 读经时,要了知自己正在读什么,写信时,了知自己正在写什么。 遵循同样的步骤,就像你在听音乐或和朋友聊天时所做的一样。 傍晚时给自己准备清淡的一餐,也许只要一点水果,或一杯果汁就好。 晚睡前再静坐一个小时。 在...

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正念一切,主宰自己一行禅师在《正念的奇迹》中写道: “正念是一个奇迹,通过它,我们能够主宰自己,收复自我。” 好的人生,其实从来都只能靠自己去成全。 也就是说,如果连你自己都没法让自己变得更好起来,那么其他人就更不可能。 说白了,无论在什么时候,真正能够自我成长,自我疗愈的人,只能是你自己...

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