如何让自己不内耗每天开心

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经常内耗,患得患失不开心?看看《人生没什么不可放下》,狠狠做件事...后来实在受不了这种内耗,干脆报了个班,跟着学。你别说,刚开始确实难,剪个小视频得花好几个小时,但慢慢就上手了。现在我还能给自己的日常视频剪剪片子,成就感别提多足了。要是当初一直纠结,哪能有现在这本事啊。其实咱们很多时候不开心,就是因为想太多、做太少。一会儿担心...

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不内耗,哄自己开心与自己和解,是一生最重要的修行苏轼一生历经三次大贬,从黄州到惠州,再至儋州的蛮荒之地,仕途坎坷如逆水行舟。 可是他却很乐观,不内耗,每到一个地方自己哄自己开心,不焦虑,不伤心。每次被人冤枉,是被流放时,他总是以超然的状态去迎接每一次的人生低谷,凭借着自己豁达的心态,过一次又一次的坎坷。 我们要学习...

天天焦虑不开心?柑橘类水果或许是改善心情的良方!你是不是每天都在“精神内耗”,上班被老板骂,下班还要操心家里的事儿,焦虑、不开心就像两个小恶魔,天天缠着你?别愁啦,柑橘类水果或许就... 清香,一天的疲惫和焦虑都能被赶跑。 别再让焦虑和不开心霸占你的生活啦,赶紧试试柑橘类水果这个“心情救星”,让自己每天都开开心心的!

一生短暂还总不开心?5 个方法教你告别内耗,拥抱快乐!人生就像一场限时游戏,可很多人却在这短暂的时光里一直不开心,天天在内耗的“泥沼”里挣扎,这不是妥妥的“大冤种”嘛!别再让不开心占据你的宝贵人生啦,下面这5个方法,教你告别内耗,拥抱快乐! 方法一:停止自我PUA 你是不是常常觉得自己这也不行那也不行,做什么都要先否定自己...

收藏!5 个方法教你在这内卷时代,怎么开心怎么来好好爱自己得怎么开心怎么来,好好爱自己!下面就给大家分享5个超实用的方法。 首先就是调整心态。你想想,是不是有时候明明没多大事儿,自己却在心里疯狂内耗,把自己搞得疲惫不堪。就像网上说的“精神内耗,一场自己对自己的战争”。内卷的大环境下,大家都在拼命往前冲,你要是一直紧绷着神...

别再内耗了!快来学习如何从自身获取情绪价值!得自己琢磨琢磨怎么从自身获取情绪价值,这才是长久之计呢。不然的话,你就只能一直在内耗的漩涡里打转,多难受啊。难道你就想这样一直不开心下去吗? 而且呀,老是依赖别人给情绪价值,还容易让自己变得很脆弱。一旦别人没满足你的期待,你可能就会更失落,更内耗了。这可不是咱想...

≥△≤ 把自己哄开心了,是种大智慧而是要学会哄自己开心。 因为,取悦自己,哄自己开心,才是一种大智慧。 那么,在无尽的内耗中,我们要怎样哄自己开心呢? 01 烟火人间里取悦自己,做个贪嘴的幸福家 生活最踏实的暖意,常在那碗热腾腾的烟火气里升腾。汪曾祺先生说得好:“四方食事,不过一碗人间烟火。” 是呀,每天忙忙...

ˋ﹏ˊ 不内耗自己,简单食物也能吃出美味!不内耗自己,简单的食物,也是美味 原来不内耗自己是一件非常让自己开心的事情,最近遇到让自己不舒服的事情和人不再选择忍着或者沉默了,反而开始发泄出来,这样一刚开始的时候别人都觉得我有病,或者疯了,害怕别人的眼光和不理解。但更多的时候自己还是挺开心的。我也是最近才...

3个方法,教你不再瞎操心,只在乎自己过得咋样!你是不是每天刷着社交软件,看着别人光鲜亮丽的生活,心里就莫名焦虑,操心着别人的事儿,却忽略了自己过得咋样?就像你本来在家舒舒服服躺着,一打开朋友圈,看到别人又去旅游、又升职加薪了,瞬间就不淡定了。这种过度关注外界的行为,让你陷入了无尽的内耗,每天都过得不开心。 那...

杨幂以前说自己不管怎么样都不穿秋裤?遇到不开心会直接说,对方不搭理自己没关系,反正不内耗,但在感情方面,她就挺内耗的 The Fourth 料 同一个公司的艺人一般不会成为朋友,因为... 先让自己说爽; 闹代还经常说自己生三个孩子很幸福,很不理解那些不生孩子的人,晚年应该怎么生活; 完全没想到同行的几个女艺人里有好几个...