如何走出抑郁症焦虑症的心理

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ˋ﹏ˊ 凡是不靠外力走出抑郁焦虑的人,大都有个共性:把自己放在第一位但内心常年被压抑、疲惫、失落包裹着。当你总是“把别人放在前面”,你的人生就会被别人牵着鼻子走。而那些真正能走出抑郁和焦虑的人,... 他们不再问“别人怎么看我”,而是问“我能不能不辜负自己”。这就是精神成长的拐点。六、自我关怀能显著降低抑郁水平美国心理学家克里...

不靠外力走出抑郁焦虑的人,大多有个共性:把自己放首位但内心常年被压抑、疲惫、失落包裹着。 当你总是“把别人放在前面”,你的人生就会被别人牵着鼻子走。而那些真正能走出抑郁和焦虑的人... 他们不再问“别人怎么看我”,而是问“我能不能不辜负自己”。 这就是精神成长的拐点。 六、自我关怀能显著降低抑郁水平 美国心理学家克...

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心理学秘诀:没能量时只做一件事,走出焦虑抑郁内心便会渐渐盈满温暖与力量。 自我照顾的三个阶段 如何更好地自我照顾呢?我觉得回归简单、质朴就是最好的,大家可以想象自己变成一棵简... 当抑郁焦虑缠身,我们应回归内心,静静关照,深入认识本性。 自我救赎之路,不在外求,而在于渡己。 见己是起点,通过内观自省,洞见真实的自我;...

童年阴影挥之不去?3种方法带你走出困境!怎么甩也甩不掉?就像有些人,即便已经长大成人,可童年时遭受的阴影依旧如阴霾般笼罩着他们的生活,导致出现抑郁症、焦虑症等一系列精神问题和心理障碍。那么,面对这挥之不去的童年阴影,真的就只能任由它继续影响我们吗?当然不是,下面就给大家介绍3种带你走出困境的方法。 说...

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∪﹏∪ 在单位上班,要学会不要脸最近看到一段话是这样说的:不要脸、不要命,走出一切心理疾病。 焦虑是你太想要掌控,抑郁是你太想成功,强迫是你太想完美,疑病是你太想要... 心里就已经开始各种担任,也不想去,不知道去了说什么,怎么跟领导相处。 不要提前去预判,不要为未知的未来做预设,当那天到来的时候,该怎么...