怎么才能减肥一星期瘦10斤

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运动半小时vs节食一星期,夏季减肥选哪个?夏季减肥确实是个让人头疼的事儿,运动和节食各有各的说法。但咱可不能盲目地就选一个呀,得看清它们各自的优缺点。运动半小时虽短但好处多多,节食一星期可别当成轻松的捷径,二者结合起来说不定就能让你在这个夏天轻松甩掉赘肉,拥有好身材啦。那大家准备怎么开启自己的夏季...

高碳水居然更减肥!我以前戒主食,数据说反而掉秤慢这事儿搁半年前我想都不敢想 —— 那时候我正因为戒主食减肥,搞得人不人鬼不鬼的。还记得刚开始戒主食那阵,朋友圈全是 “碳水是肥胖元凶” 的文章,我一股脑就信了。早餐只吃鸡蛋牛奶,午餐啃鸡胸肉配生菜,晚餐干脆就啃黄瓜。头一个星期称体重,确实轻了两斤,当时还美滋滋拍了对...

∪▂∪ 听劝!这样睡觉,真的能减肥!01 缺觉两个星期就可能会让肚子长胖 科学家做了一项试验,证实了睡眠不足与腹部肥胖之间的关联。 受试者分为两组,都处于久坐环境、食物不... 03 多睡一小时真能减肥 如果你每晚睡眠时间小于5小时,全身肥胖和腹型肥胖风险分别增加27%和16%,5天就能让人平均胖出1.6斤。 而睡够6小...

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