怎么才能变美 变瘦 只用三个动作

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每天15分钟开合跳,除了变瘦还能收获这些好处!开合跳,一个被低估的自重动作,在家就能开启锻炼。 如果你能每天坚持15分钟开合跳(分多组完成),不但可以提升活动代谢,燃烧身上多余脂肪,还能锻炼肌肉,加强基础代谢率,让你在休息状态也能持续消耗卡路里,一天下来代谢率提升10%,有助于易瘦体质的打造。 相比于慢跑训练,开合跳的...

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ˇ﹏ˇ 鹿晗在街边吃面被偶遇,穿着清凉瘦成皮包骨,被偷拍后动作变缓怎么看都挺像个女生。 再看看最近的照片,真得说,鹿晗的颜值确实挺能杠的,鼻梁挺拔,皮肤细腻光滑,五官轮廓分明,毫无疑问是个EXO出身的帅... 显得特别瘦。 挺逗的,一看到有人偷拍,他那剥蒜的动作也故意放慢了节奏,好像是特意给人拍似的。 不过,他的身体状况确实让人挺担心的,难不...

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鹿晗街边吃面被偶遇,穿着清凉瘦成皮包骨,被偷拍后动作明显变缓肩胛骨高高耸起,衣服被撑得变形,锁骨与肋骨线条清晰可辨,健康状况令人堪忧。64. 65. 有趣的是,察觉到被拍摄后,他扒蒜的动作突然变得缓慢而刻意,仿佛有意停留片刻供人记录。66. 67. 尽管如此,他的身体状态仍不容乐观,难道情感上的波折,就必须以牺牲健康为代价吗?68. 信息来源:69...