怎么能快速睡着的小妙招

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˙０˙ 我发现快速入睡小妙招,连床头闹钟都吵不醒我本来想着刷着短剧能哄着自己睡着,结果越刷越清醒,脑子也越来越活跃。脑海里面浮现的画面也越来越多,眼睁睁的看着自己把“天儿熬穿”了,好不容易熬到天亮吧,一照镜子看到自己的一瞬间,吓了一跳,这莫不是来到了动物园?就差脱口而出,大喊一声“哇!哪来的大熊猫”! 顶着黑黑的眼...

快速入睡有妙招!这2个方法超管用那怎样才能快速赶走这位不受欢迎的“客人”呢?别愁,今儿就给大家分享两个超管用的快速入睡妙招! 别一门心思求睡,分散注意力才是王道! 咱好多人啊,一躺到床上就开始念叨着“我要赶紧睡着”,可越是这样想,就越是睡不着,急得直冒汗,心里那叫一个焦虑呀!(注:这种焦虑感往往会让入...

快速缓解抽筋的3个妙招,赶紧码住!今天就给大家分享快速缓解抽筋的3个妙招,赶紧码住哦! 拉伸可不是随便拉拉就行 很多人觉得抽筋了就赶紧拉伸呗,可真没那么简单哦。大家一般认为拉伸嘛,就是用力把抽筋的部位使劲拉开就行,错啦!(注:错误的拉伸方式可能还会加重抽筋哦)比如说腿部抽筋,要是直接生拉硬拽,那肌肉可...

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