酸奶加什么水果有助于减肥

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糖吃多了就会发胖吗?减肥千万别踩的3个“糖坑”下面是减糖的平替: 01.隐形糖陷阱:酱料和加工食品 减肥中招实际案例: 1勺番茄酱≈4g糖、1瓶风味酸奶≈20g糖(接近5块方糖) 解决方案: 看配料表:白砂糖、果葡糖浆排前5名的直接放弃 替换方案:无糖酸奶+新鲜莓果 02.水果糖陷阱:高GI水果当饭吃 发胖水果黑名单: 荔枝(6颗≈1碗饭糖分...

燕麦片吃法不对白吃!这些减肥吃法,你知道吗?好多减肥的小伙伴都有这样的困扰,天天吃燕麦片,顿顿没胃口,可体重就是稳如老狗,这可太让人崩溃了! 那到底怎么吃燕麦片,才能让减肥速度拉满呢?别着急,接下来我就给你解锁燕麦片的正确减肥吃法。 首先是燕麦水果酸奶杯。这波操作直接封神!你先在杯子底部铺一层即食燕麦片,接着...

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∩０∩ 超简单!教你做酸甜养颜瘦身的夏日美味甜品高纤维的水果,因此食用它不用担心会多长出多余的脂肪。加上酸奶能够美容养颜、降低体内胆固醇含量,也能够改善肠道菌群、促进肠胃蠕动,吃了都对人体有好处。两者一起食用还能排毒养颜和减肥。好喝不长肉。你还在等什么,赶紧也来做一杯吧! 【火龙果酸奶杯】 食材:火龙果 一个...