啥是内耗自己_啥是内耗自己

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不内耗自己,简单食物也能吃出美味!不内耗自己,简单的食物,也是美味 原来不内耗自己是一件非常让自己开心的事情,最近遇到让自己不舒服的事情和人不再选择忍着或者沉默了,反而开始发泄出来,这样一刚开始的时候别人都觉得我有病,或者疯了,害怕别人的眼光和不理解。但更多的时候自己还是挺开心的。我也是最近才...

苏轼一生多次被贬,甚至客死他乡,他是如何治自己的精神内耗的?他都能以自己的风趣与智慧赢得广泛喜爱。苏东坡的洒脱,既体现在他诗词的意趣,也反映在他面对生活的态度上。 苏轼的早年教育,家教极为严谨,尤其是父亲苏洵的影响深远。年仅十岁时,苏轼便开始随父亲游学,而他的母亲程氏也在此时承担起了主要的教育责任。程氏常亲自教导苏轼读...

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别再内耗!3个方法摆脱负面情绪!你是否曾无数次陷入这样的怪圈:反复琢磨过去发生的某件小事,比如某个人不经意间说的一句伤人的话,然后越想越气,越想越委屈;又或者对未来还未发生的事情忧心忡忡,担心工作搞不定、担心感情出问题,结果搞得自己心力交瘁,啥事都干不好?这种精神内耗,真的太折磨人了!别慌,今天就...

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一个人最大的内耗,是不肯放过自己对自己曾经犯过的错误念念不忘,始终无法释怀; 工作里出现一点小失误,便整宿翻来覆去难以入眠. 正如余华所说:“言未出,结局已演千百遍;身未动, 心中已过万重山;行未果,假象苦难愁不展;事已毕,过往仍在脑中演。” 每天陷在迷茫、焦虑、恐慌的情绪怪圈里疲惫不堪。 最大的内耗莫过...

∩﹏∩ 一个人最大的内耗,就是太过着急文/墨然我一直觉得,好的人生,应该是慢慢来的。每个人都有自己的节奏,而且每个人的节奏都不一样,没法去比较。当你活在别人的眼里,就容易失去自己,从而让自己陷入不断地内耗当中。我们要做的,就是按照自己的节奏来,太着急是注定过不好这一生的。一个人沉得住气,才能好好生活。...

心理学:共情能力强易“高内耗”,多做这事很重要自己比他们还要伤心、难过。 能通过语调和肢体动作,察觉到对方没有说出口的“情绪”或“信息”。 如果你是这样,那么你可能是一个共情能力极强的人。 共情是一种珍贵的天赋,它能让我们更好地理解他人,建立深厚的情感连接。 但过度的共情,是一种“高内耗”行为,它消耗了自己的...

?ω? 人活着总为难自己?必看这几招教你摆脱内耗,轻松生活!你是不是常常觉得,生活里的自己就像一个不断给自己挖坑的“小能手”,明明没那么多事儿,却总是把自己搞得身心俱疲?早上起床就开始纠结穿什么,上班路上担心工作没做好,晚上躺在床上又后悔白天没抓住机会…这波操作就像在自己的“内耗战场”里疯狂打怪,可累的只有自己。 为啥...

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∩ω∩ 跟自己过不去,是一个人最大的内耗是学会把聚光灯打回自己身上。摆脱内耗的第一步,是学会对消耗你的人说“与我无关”。无论是轻视你、厌恶你,还是无视你的人,他们的情绪都与你无关。你若为他们的冷眼辗转难眠,便是在用他人的错惩罚自己;你若为他们的嘲讽自我怀疑,便是在用他人的愚昧贬低自我。当你不再将目...

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停止内耗,好运将悄悄降临!内耗。 行动会自然带来好运的东风。 8. 保持睡眠 熬夜是对福报的透支。 实验证明,连续3天睡够8小时,人的运气会提升47%。 好睡眠是最好的开运术。 记住: 你省下的每一分能量, 都会变成未来的好运; 你停止的每一次内耗, 都在为奇迹让路。 当你的心不再自我征战, 全世界都会来帮你。

职场生存指南:不内耗,做好自己比什么都强工作中若遇他人故意针对,无需一再忍让,应拿出气场和态度保护自己。 别把自己当公司的拯救者,完成本职任务,让领导看见付出,别揽费力不讨好的活。 时刻铭记打工是为赚钱,别太在意他人评价与夸奖,搞钱才是第一要务。 面对不想解释的询问,保持沉默即可,强者用实力说话,无需消耗精...