怎么晒太阳祛湿气_怎么晒太阳祛湿气

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原来晒太阳是“技术活”?按这2步晒,养生又年轻众所周知,晒太阳是一种免费养生的方式,特别是需要补钙的人群,可借助夏日的阳光晒背,不仅有助于提高皮肤对紫外线的耐受能力,促进维生素D的吸收,进而达到补钙、预防骨质疏松的功效,还具有补阳气、祛湿寒、神清气爽等多种好处。 在中医上,还把晒太阳称为“天灸”,即最好的补药...

入夏后三种豆子同煮,祛湿气健脾胃助睡眠正当时!我才见识到什么叫"祛湿三宝"的真容。红小豆像玛瑙珠子似的泛着油光,绿豆青翠得能掐出水,黑豆则像抹了层墨漆般乌亮。老婆婆教我挑豆子要"三看一闻":看颜色要均匀发亮,看表皮无虫眼裂缝,看豆脐不发黑,闻起来要有股清甜的豆香。 "这黑豆可得仔细挑!"老婆婆捏起颗黑豆在太阳底下...

惊蛰过后,甭管有钱没钱,这八道菜安排上,健康过春天!祛湿气、滋阴润燥为主。生活习惯上,要早睡早起不熬夜、坚持舒缓的运动、避风保暖、多晒太阳,这些小习惯都有利于提升阳气,阳气足则身体好。惊蛰过后,不管有钱没钱,都要安排八道菜,强健体质,健康过春天。下面,我们一起来看看这八道菜的做法步骤吧。 一、芋头玉米排骨汤 准备食...