瘦瘦肉煲汤_瘦瘦肉煲汤

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秋冬养生汤:竹芋瘦肉汤,清甜润喉全家爱排便不畅的人来说,竹芋中的粗纤维能够温和地促进肠道蠕动,效果比食用益生菌还要好。 秋冬的干燥不容忽视,与其等到喉咙疼痛得无法说话,不如在周末花上半小时煲上一锅汤,全家共享,清除肺里的燥气和痰液,舒舒服服地度过整个冬天～ #秋冬养生 #竹芋瘦肉汤 #广东煲汤 #养生食疗

亲测有效!4味药材加瘦肉熬汤,抗疲劳补脑,远离头痛!保姆级制作教程 食材准备: - 基础版:天麻12g、党参8g、玉竹15g、南枣4个、瘦肉200g - 补脑升级版:天麻12g、鱼头1个、生姜3片(替换瘦肉) - 禁忌调整:气血虚者可加黄芪10g,阴虚火旺者可加麦冬10g 制作步骤: 1️⃣ 处理食材: - 瘦肉切块焯水,鱼头煎至两面金黄(去腥提香) - 天麻、玉竹...

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?▂? 秋季必喝9款羊肚菌汤,脾胃不好的宝宝快试试!特别适合用来煲汤。今天给大家分享9款羊肚菌汤,做法简单,味道好,孩子爱喝,一周不重样! 羊肚菌苹果瘦肉汤 这款汤自带清甜!苹果、胡萝卜、无花果和肉丸一起炖,喝起来酸甜开胃,娃一口气能喝两大碗!脾胃差、没胃口的宝宝一定要试试。 羊肚菌板栗胡萝卜汤 秋天吃板栗正当时!加上红...

5种简单丸子做法,火锅煮汤都好吃,厨房小白也能上手丸子好吃,谁不想在家自己做一盘?中国丸子历史悠久,千年前的唐朝就已出现。由于南北口味不同,做法也是五花八门。今天就教你五种简单丸子的做法,无论是涮火锅还是煮汤都十分美味,厨房小白也能轻松上手。 猪肉丸子堪称经典,做法简单至极。选取猪后腿瘦肉,洗净切成小块后放入料...

老人冬天如何补充蛋白质?老年人冬天多吃高蛋白食物 蛋类 鸡蛋是日常最常见的优质蛋白来源。一个鸡蛋大约含有6克蛋白质,还富含维生素D、B族维生素等营养成分。可以每天吃一个水煮蛋。 肉类 瘦肉是蛋白质的主要来源之一,比如鸡胸肉、牛肉和猪瘦肉。冬天可以用瘦肉炖汤,既能暖身,又能补充营养。但是...

?△? 肺强则百病退!揭秘肺部钟爱的4大食物,中老年常吃能清肺热、补水润燥也可以与排骨/猪骨/瘦肉一同煲汤。 2. 雪梨百合金桔汤 连续饮用几天后,感觉全身滋润了许多!这是母亲传授给我的方法,建议入秋后多煮来喝。最近我经常这样煮水喝,清甜可口,非常好喝。做法简单,大家都来学习一下,大人小孩都会喜欢。 食材:雪梨一个,金桔8个,百合10克,红枣4颗,枸杞和...

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冬季,老人如何科学补充蛋白质?肉类食品 瘦肉是蛋白质的重要来源之一,例如鸡胸肉、牛肉以及猪瘦肉等。在寒冷的冬天,可以用瘦肉来炖汤,这样既能让身体暖和起来,又能补充营养。不过,需要注意的是,不要食用过多的肥肉,因为肥肉对心血管健康不利。 奶制品 奶制品中富含优质蛋白,是我们生活中常见的营养品,同时...

微波炉的“邪修”用法,原来它还能这么用没错,邪修风已经吹到微波炉界了。它不再仅仅是个只能热菜的小厨电,而是摇身一变,成为能做饭、做甜品的大厨。 微波炉不仅简单好用,做出来的食物还颇为出彩,让人不禁感叹:邪修做饭就是爽啊。 1、汤渣变肉松 很多人煲汤时习惯只喝汤,不吃肉。无论是鸡肉还是瘦肉,汤喝完后,肉就被...

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?▂? 秋天第一护肝菜!白露后吃它,安神助眠还润燥白露过后秋燥猛,这季节不吃这菜太亏了! 它就是——枸杞叶!清肝明目降火气,晚上睡得香,浑身都滋润,简单煮汤就鲜掉眉毛,现在吃正当时! 枸杞叶蛋花汤 枸杞叶炒蛋 枸杞叶瘦肉豆腐汤

(^人^) 秋季“限定”食材 滋阴润燥“担当”哪些食材才是兼顾体重管理的秋季滋养佳品?结合秋季“滋阴润燥”的主旋律和现代健康需求,药师推荐以下药食同源之品。 润肺生津“明星组” 百合养阴润肺,清心安神。可煲汤,比如百合莲子瘦肉汤,煮粥如百合小米粥,还可清炒。 莲藕生用清热生津,熟用健脾开胃...