如何才能不被别人影响自己的情绪

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自己的情绪特别容易受别人影响,别人不高兴,我也跟着不开心,该怎么办...我更多的是被她的悲伤情绪 “传染”,根本不知道该怎么帮她,只能跟着一起难受。朋友说,真正的共情是能分清 “别人的情绪” 和 “自己的情绪” 的。不是说不能关心别人,而是别把别人的情绪当成自己的负担。她还跟我说了个小办法,就是每次感觉到自己被别人的情绪影响时,先深呼吸...

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收藏!总被别人影响情绪又没法改变,如何靠离开实现情绪逆袭?很多人明明知道身边的人在影响自己的情绪,却总是犹豫不决,舍不得离开。这就好比温水煮青蛙,时间久了,连自己都忘了原来可以有更好的生活... 当你总被别人影响情绪又没法改变对方时,离开真的是个好办法。它能让你的情绪得到解放,还可能为你带来新的机遇。虽然离开需要勇气,但为...

＋▽＋ 总被他人影响情绪还改变不了TA,离开真能解决焦虑?每个人都有自己的生长方式。另一方面,我们可能没有建立起强大的情绪边界。情绪边界就像是我们内心的一道墙,它能帮我们区分哪些情绪是自己的,哪些是别人强加给我们的。如果这道墙太薄弱,别人的情绪就很容易渗透进来,影响到我们。 当我们被别人影响情绪又改变不了对方时,很多...

必看!别人行为与你的解读,如何影响情绪?一文说清!你有没有过这种情况,别人一个眼神、一句话,就让你心情瞬间跌入谷底或者开心到飞起?其实啊,别人的行为加上你自己的解读,对情绪的影响可太大啦!这就像一把钥匙开一把锁,别人的行为是钥匙,你的解读就是锁芯,两者一结合,情绪这扇门就被打开了。 咱们先从积极的角度来说。假如你...

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生活最好的样子,不被任何人左右,别轻易被别人的话和情绪所影响你把压力转嫁到自己的身上,非常容易影响自己对事情的合理判断。 别人说什么,要沉住气不要着急去相信,也不要着急去表态,可以先敷衍一下,等真正理解了,消化了,再做决定。 不要轻易就被别人给出的压力给砸晕,别人的情绪与你无关,别忘了事缓则圆,人缓则安,语迟则贵。 生活最好的样...

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˙△˙ 必看!别人犯错,如何不让自己情绪“背锅”?你有没有过这种经历,同事工作失误导致整个项目进度受影响,你跟着加班收拾烂摊子,一肚子火;或者朋友放你鸽子,让你精心准备的约会泡汤,瞬间好心情全无。这波别人犯错的操作,直接让你的情绪“背锅”了。 那问题来了,别人犯错,如何不让自己情绪“背锅”呢?这确实是个让人头疼的...

厌恶一个人,这样处理才是最正确的方式你永远没法去改变别人,但是你可以控制自己。 长路漫漫,谁还没几个讨厌的人,但因为不值得的人影响自己的情绪,就是愚蠢。 所以说,讨厌一个... 影响的只会是自己的情绪。 倘若你可以去忽视它,不去过多关注,做自己的事情,那别人又如何来伤害你。 忽视对方,其实就是最好的回应,任他各...

五六十岁还被别人因果束缚?快来看看如何打破,实现人生自由!被亲戚朋友的闲言碎语影响情绪,感觉自己的生活被别人的事儿搞得一团糟,完全没有了自己的自由。就像被戴上了无形的枷锁,想挣脱却又不知道从哪儿下手。 那问题来了,如何才能打破这种被别人因果束缚的局面,实现人生自由呢?别着急,下面我就给你支几招。 首先,你得学会“断舍离”...

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如何提升情感钝感力?他人的一句话、一个眼神而陷入自我怀疑和情绪内耗?比如,朋友不经意的一句调侃,却让你在接下来的几天里都郁郁寡欢;同事一个不太友善的表情,就让你开始反思自己是不是哪里做得不好。这样敏感的情感反应,不仅会让我们活得很累,还会影响我们的生活和工作。那么,如何才能提升情...

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过度提供情绪价值正在悄悄毁掉你!心理学揭秘背后真相进而影响自己的心态和行为。 例如:听到朋友抱怨工作不顺,你也会开始怀疑自己的工作价值;听到家人抱怨生活不如意,你也会对生活失去信心。 因为负能量会传染,个人很容易被他人的情绪影响。 所以,对于耳根子软,同理心强的人来说,我们要学会保护自己的情绪,远离负能量,才能保持积...

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