怎么样让自己心无杂念认真学习

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青春期孩子学习的幕后“黑手”:情绪与杂念而是为他创造高效学习的基本条件。 03 杂念,是怎样把学习时间切碎的? 如果说情绪是从内部消耗孩子的能量,那么杂念就是从外部持续干扰他... 明亮的学习空间。 心理上:在孩子学习时,不要随意打扰、不过度关心,管住自己的嘴,少些唠叨和评价,让他的心“静”下来。 写在最后: 说到底,...

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跟甄嬛学怎样快速消化他人背叛和恶意怎么面对背叛和恶意,甄嬛简直是教科书般的处理方式,情商低的朋友们可以学习一下。 甄嬛在面对他人的背叛、利用、算计和阴暗面的时候,不会被情绪主导,消化速度特别快。 她基本没有多余杂念和情绪,不纠结于你为什么要这样对我,直接就是解决问题,以及怎样能把当下局面为己...

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心理学:怎样停止大脑里的胡思乱想我们大可以反向应用这个规律:为你的杂念、情绪,随心所欲地命名。 杂念出现的时候,你可以对自己说:是的,我在胡思乱想,我正在想象一场旅行,想想和某个人的约会。 痛苦出现的时候,你可以对自己说:是的,我正在痛苦,我正在因为无法约束自己而难过。 你使用怎样的命名无关紧要,重要的...