怎么样瘦肚子最快体操_怎么样瘦肚子最快体操

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╯▂╰ 53岁男子,坚持晚饭后快走缓解胃胀,3个月后情况怎么样了他是怎么走的:节奏像鼓点,姿势像挂线,呼吸像拉风箱老刘给自己定了“三件套”:其一,时间——晚饭后等20—30分钟再走,避免饭菜“颠簸”,每次40分钟左右,前10分钟慢热身,中间20分钟稳稳的快走,尾声10分钟降速收尾;其二,姿势——抬头、沉肩、收下巴,肚子微微内收,步幅不贪大,脚跟...

￣□￣｜｜ 孕妈B超下腹中宝宝神奇“小动作”,看完让人直呼绝了!活力满满的“运动健将” 不少宝宝在妈妈肚子里就展现出了“运动天赋”。有的宝宝像是不知疲倦的“体操运动员”,一会儿伸伸胳膊,一会儿踢踢腿,动作十分舒展。宝妈小悠做B超时,就清楚地看到宝宝正挥舞着小拳头,像是在打拳击,小腿也不停地蹬着,仿佛在向世界宣告自己的活力。小...

˙＾˙ 失眠健忘头痛的朋友有救啦!这个动作每天30下,打通头部经络凌晨三点盯着天花板数羊,刚放下的钥匙转眼就找不着,太阳穴像戴了紧箍咒——这届成年人,谁没被失眠、健忘、头痛折磨过?别急着掏安眠药和止痛片,今天教你个比喝枸杞茶还简单的法子:每天抽两分钟,用指腹给头皮做个"小体操",坚持一周,保管你睡得香、记得牢、脑袋轻!一、头疼脑热...

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