什么办法能解决晚上睡觉不做梦

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研究发现:睡觉爱做梦的人,健康指数或比不做梦更高?真的假的?做梦本质是大脑的"夜间校准"。当人进入深度睡眠,海马体会将日间碎片信息转化为长期记忆,而快速眼动期产生的梦境则像压力测试:通过模拟焦虑场景,帮助杏仁核完成情绪代谢。北京中医药大学通过fMRI监测发现,规律做梦者的前额叶皮层厚度比不做梦者厚12%,这意味着更强的情绪调...

冬天老年人老做梦,是不是身体有啥问题?来听听医生怎么说醒来时对晚上有没有真正睡着都犯嘀咕? 这些情况其实挺常见的,很多人都会把做梦和睡眠质量扯上关系,觉得做梦多就是睡得不好,不做梦就睡... 为啥睡眠质量会这么差了。 此外,微量元素、身体健康状况、心理压力等因素,也都会对我们的睡眠产生重要影响,保持健康的生活方式,及时调节...

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ˋ＾ˊ〉-# 冬天老年人老做梦,是不是身体有啥问题?来听听医生怎么说的醒来时对晚上有没有真正睡着都犯嘀咕? 这些情况其实挺常见的,很多人都会把做梦和睡眠质量扯上关系,觉得做梦多就是睡得不好,不做梦就睡... 为啥睡眠质量会这么差了。 此外,微量元素、身体健康状况、心理压力等因素,也都会对我们的睡眠产生重要影响,保持健康的生活方式,及时调节...