怎么才能让自己的情绪不被别人影响

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自己的情绪特别容易受别人影响,别人不高兴,我也跟着不开心,该怎么办...我更多的是被她的悲伤情绪 “传染”,根本不知道该怎么帮她,只能跟着一起难受。朋友说,真正的共情是能分清 “别人的情绪” 和 “自己的情绪” 的。不是说不能关心别人,而是别把别人的情绪当成自己的负担。她还跟我说了个小办法,就是每次感觉到自己被别人的情绪影响时,先深呼吸...

收藏!总被别人影响情绪又没法改变,如何靠离开实现情绪逆袭?告诉自己“我值得拥有更好的情绪和生活”。不要害怕未知,因为不离开这个糟糕的现状,你永远不知道未来会有多美好。 总之,当你总被别人影响情绪又没法改变对方时,离开真的是个好办法。它能让你的情绪得到解放,还可能为你带来新的机遇。虽然离开需要勇气,但为了自己的情绪健康...

费斯汀格效应揭秘:情绪管理——育儿的关键所在最近,我了解到一个名为“费斯汀格效应”的心理学概念。这是一种由著名心理学家提出的理论,旨在解释人们如何通过自身行为影响周围环境及他人反应。简而言之,它认为我们的情绪和行为模式不仅塑造了我们的生活经历,还深刻地影响了与我们互动的人的态度和反应。 例如,在家庭中...

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如果有人不喜欢你,没必要计较,记住这几句话就赢了文/墨然我们这一生,会和不同的人打交道,会遇到各种各样的人。有人会喜欢你,有人会讨厌你,我们没法做到让所有人都满意,谁也不是完美的人。被人喜欢是常态,不被待见也是正常,不管别人怎么对我们,那都是别人的问题。任何时候,都不要因为别人而否定自己,影响自己的情绪。所以,有...

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