怎么能让自己开心不再焦虑_怎么能让自己开心不再焦虑

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∩△∩ 告别巅峰焦虑!全红婵学会给自己比心 "开心就好"戳中无数人奥运冠军全红婵完成了一场与自我的和解。经历伤病困扰与身体发育带来的挑战,她直言如今状态或不及巅峰,但更珍惜当下的踏实快乐。 面对"不练跳水可能失去关注"的疑问,全红婵的回应清澈坚定:"我知道,我可以接受。"她透露目前暂无详细未来计划,核心信念便是"开心就好"。尽管在...

遇见丨看到同学发光,为其开心,但自己焦虑怎么办?在笔记本扉页写下“我的战场在笔下”,然后开始记录自己每天攻克的知识点。一周后她发现,当专注力从“别人的光环”回归“自己的进度”时,内心的焦虑渐渐平复,学习效率反而提升了。 我们生活在一个被“比较”包围的时代。但每个人的成长轨迹,本就像不同的植物——牵牛花在...

必看!人到中年,怎样才能摆脱焦虑,健康开心安静生活?自己却感觉力不从心,生怕一个不小心就被“后浪”拍在沙滩上;家里老人身体时不时出点状况,孩子的学习、成长问题也让人操心不已。这日子,焦虑就像影子一样,紧紧跟着你。 那核心问题就来了,人到中年,怎样才能摆脱焦虑,健康开心安静生活呢?别着急,下面就给你支几招。 首先,心态调...

不内耗,哄自己开心与自己和解,是一生最重要的修行苏轼一生历经三次大贬,从黄州到惠州,再至儋州的蛮荒之地,仕途坎坷如逆水行舟。 可是他却很乐观,不内耗,每到一个地方自己哄自己开心,不焦虑,不伤心。每次被人冤枉,是被流放时,他总是以超然的状态去迎接每一次的人生低谷,凭借着自己豁达的心态,过一次又一次的坎坷。 我们要学习...

3个方法,教你不再瞎操心,只在乎自己过得咋样!心里就莫名焦虑,操心着别人的事儿,却忽略了自己过得咋样?就像你本来在家舒舒服服躺着,一打开朋友圈,看到别人又去旅游、又升职加薪了,瞬间就不淡定了。这种过度关注外界的行为,让你陷入了无尽的内耗,每天都过得不开心。 那问题来了,到底怎么才能不再瞎操心,只在乎自己过得咋...

马思纯近况曝光,脸凹锁骨突出状态回春,节目自曝抑郁症开始减药还特别欢快的在节目中称“你们都是我的医生”。 马思纯开心着手舞足蹈的对六人说,自己已经对很多事情都不再焦虑了。 甚至可以把药... 网友纷纷为她感到开心,也调侃的说:“马思纯也是命好,如果是上一季来简直是不敢想”。 那么,如果马思纯不吃药会怎么样呢? 2020六月份...

心理学教授八正法,一招赶走胡思乱想与内耗解决烦恼本文是一篇妥妥的解决内耗,恢复良好状态的实操讲解, 适合所有怎么都开心不起来的友人们阅读, 下文提到的八种方法,堪称积极心理学一绝,对于缓解焦虑,平复心情的作用,妙不可言。 理论依据来自积极心理学专家彭凯平教授。 以下是彭教授的八正法,我也会结合自己的实践经验助你一...

情绪不好真的能伤肝?每天笑一笑,肝脏年轻十岁没想到自己的情绪居然跟肝脏健康有这么大的关系。 她开始反思:是不是因为自己的不开心和焦虑,导致了这些问题?医生还给她推荐了“笑养肝... 1.情绪如何影响肝脏? 中医认为,肝脏主疏泄,能调节气机流畅,但当情绪不畅时,肝气就容易郁结。长期的生气、压抑和焦虑,使得肝气难以流通,形...

中年人的幸福清单:健康父母、平安孩子、知心伴侣我有个朋友,老赵,前几年拼命赚钱,买了房,换了车,成了别人眼中的“成功人士”。 可他自己却觉得不开心,天天焦虑失眠,头发都白了不少。 有次... 不在于你拥有多少财富,多少地位,而在于你守住了这三样东西:健康的父母,平安的孩子,知心的伴侣。 01 幸福清单第一项:健康的父母,是最大的福...