吃什么通大便最快第一名不是香蕉

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“推粪冠军”不是香蕉而是它!每周吃2次,给肠道大扫除不少人认为,香蕉是促进排便的佼佼者。然而,真正的“推粪冠军”另有其物,它就是凉薯。 凉薯,这个看似不起眼的食材,却有着强大的清肠功效,每周食用2次,能给肠道来一场,彻底的大扫除。 凉薯,学名豆薯,富含大量的膳食纤维。膳食纤维分为可溶性和不可溶性两种,它们在肠道内各司其职...

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这3果2菜1水堪称“通便王”,吃完排便又快又干净,胜似香蕉!猕猴桃的膳食纤维远超过香蕉,甚至比苹果、橙子、菠萝甚至麦片、芹菜、萝卜都高的多。 以绿色猕猴桃为例,其膳食纤维含量可以达到3.06g/... 排便自然就顺畅多了。 Tips:血糖未得到控制的糖尿病人、一岁以内的婴儿、正在服用退烧药或含退烧成分的感冒药的人,不宜食用蜂蜜。 当然...

肠道“推粪机”找到了,不是香蕉,吃对通畅又健康不过不要总盯着香蕉,其实还有很多东西可以帮到你。 如果你现在觉得自己只是有点便秘,或者只是偶尔感到肚子不舒服,不妨再多关注一下,也许... 吃一些坚果作为零食,结果,他的肠道状况得到了明显改善,排便不再困难,精神状态也更加充沛。 这些健康脂肪的作用是什么呢?它们可增强肠道...

便秘最怕这两种水果!比香蕉、蜂蜜都管用,春节过后清肠排毒!很多人便秘的时候都会选择吃香蕉通便。香蕉通便吗?香蕉的确有润肠通便,帮助排便的效果,但不是所有的香蕉都有这个效果,只有成熟的香蕉才... 增加排便次数,还可以加速清空肠道、放松舒缓肠胃。就算买不到新鲜西梅,西梅干的膳食纤维含量和山梨糖醇的含量也很高,可以食用西梅干。...