怎样才能长高青少年_怎样才能长高青少年

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孩子矮小症咋治疗?氨基丁酸助青少年长高真有效吗?

想长高?喝牛奶的黄金时间别错过!青少年生长发育迅速,尤其是青春期,身高增长明显。除了保证三餐营养均衡外,可在早餐后、运动后以及睡前喝牛奶。运动后身体消耗大量能量和营养物质,此时喝牛奶能及时补充钙和蛋白质,修复受损的肌肉和骨骼组织;睡前喝牛奶则有助于生长激素的分泌,促进长高。青少年每天牛奶饮用...