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吃1个它比苹果好,中老年人常吃补钾通便抗衰老

秋天吃它一个赛十个苹果!通便降压,常吃少生病!一到秋天,大家总念叨“一天一苹果,医生远离我”。但对中老年朋友来说,菜市场里几毛钱一斤的土豆,反而比苹果更贴合日常需求——秋天干燥... 通便不费劲 长辈牙口不好,硬邦邦的菜咽着费劲,这道红烧土豆炖得软乎乎的,筷子一夹就能分成块,吸饱了咸香的汤汁,配米饭、就馒头都香。而...

入秋吃啥能滋阴润燥通便?这5样“叶酸冠军”,比苹果还厉害!入秋后,天干物燥,你是不是总感觉身体缺水,便便也不顺畅?别愁啦,今天我就给你介绍5样“叶酸冠军”,它们在滋阴润燥通便方面,可比苹果还厉害呢,这波操作直接封神! 先来说说这5样食物的叶酸含量优势。叶酸这东西,就像是身体的“小卫士”,能参与身体的各种代谢过程。菠菜、芦笋、...

润肠通便良药,苹果水再加一物,就成了护肠好方子!大家都知道苹果是水果之中的“常青树”,它营养丰富,含有丰富的纤维、维生素C以及多种矿物质。不过,真正让苹果成为润肠通便的“良药”... 保持最好的状态。 对此,您有什么想说的呢?欢迎在评论区留下您的看法! 资料参考 [1]韦燕敏.如何护理肠胃[N].医药养生保健报,2024-06-18(003...

收藏!入秋吃这5样“叶酸冠军”,超苹果还能滋阴润燥通便,靠谱吗?入秋后,天气逐渐干燥,你是不是总感觉嗓子干干的,大便也不那么通畅了?这时候,大家对健康饮食的需求那可是直线上升,都想着吃点啥能让自己滋润又健康。最近网上流传着入秋吃5样“叶酸冠军”食物,不仅营养超苹果,还能滋阴润燥通便,这波操作真的靠谱吗?咱们一起来盘一盘! 首先是...

初秋别只吃苹果梨,吃这果通便补血润肺,美味养人!“秋吃桃,赛灵丹”,初秋燥气渐生,很多人总盯着苹果、梨润燥,却不知老辈人常说 “初秋黄桃胜百果,不寒不燥最养身”。黄桃带着夏天的甜、秋天的润,被称为 “初秋第一果”,比苹果更通便,比梨更补血,全身是宝 —— 不管煮、炖还是烤,都甜润多汁,老人吃着不费劲,孩子追着要,全家吃着...

入秋必吃5样“叶酸冠军”,超苹果还滋阴润燥通便入秋后天气干燥,不少人容易口干、排便不畅,这时候吃对食物很关键!今天给大家分享5种“叶酸冠军”美食,叶酸含量比苹果还高,既能补营养,又能滋阴润燥、帮着通肠胃,做法全是家常款,新手也能轻松搞定。 一、爆炒猪肝——补铁又补叶酸,鲜嫩不腥 猪肝是叶酸和铁的“双料冠军”,入秋...

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苹果的美味与营养,并非人人适宜!吃苹果也有禁忌!“一日一苹果,医生远离我”这句古谚语就充分体现了苹果对人体健康的益处。现代医学研究也证实了这一点:适量食用苹果有助于降低胆固醇水平、血压调节、缓解压力促进睡眠以及改善消化系统功能等。值得注意的是,生食苹果可帮助通便,而煮熟后则具有止泻作用。因此,合理利用苹...

连喝七天,裤子换s码!天气一暖和起来,很多人都觉得吃啥都油腻,肠胃也变得懒懒的,这时候来一杯 西芹黄瓜苹果汁,简直不要太爽!富含膳食纤维,通便刮油,一杯下肚,清爽又解腻,尤其适合想瘦腰瘦肚的姐妹们!只需要 西芹+黄瓜+苹果+纯净水,榨一榨,轻松搞定!不仅帮助排宿便,还能促进新陈代谢,让身体轻盈起来...