女生如何练出腹肌和手臂肌肉

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⊙﹏⊙ 340斤男生练出腹肌火了!他的经历告诉你:减肥不用饿肚子杠铃卧推时手臂暴起的青筋与八块腹肌形成强烈视觉冲击,评论区里“颠覆认知”的惊叹声此起彼伏。 “最初只想瘦到180斤,没想到越练越壮。... 给徐同学的肌肉镀上金边。他拿起手机拍下今天的训练视频,配文“170公斤的坚持”。评论区很快热闹起来,有人问“我200斤能练出腹肌吗”...

曾比特生日晒爆肌!巧克力腹肌超抢眼,身材不输张继聪晒出一张秀满肌肉的照片,手臂粗壮、腹肌线条分明,身材完全不输给有“大块头型男”之称的张继聪。 曾比特一直有健身习惯,之前不少演出中他都会穿背心登场,露出结实的麒麟臂,但很少展示腹部,没人想到他居然练出了一排巧克力腹肌,体脂率这么低。 从他晒出的生日照能看到,穿着白...

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江华近况大反转:暴瘦惹担心,健硕身材让网友放下心62岁江华最近在抖音发了条视频,让担心他健康的网友终于松了口气——曾经瘦到见骨的他,现在居然练出了六块腹肌,身材结实得像换了个人。 视频里的江华站在泳池边,穿着泳裤,戴着泳帽和泳镜,上半身赤裸。胸肌鼓鼓的,腹肌线条清晰,手臂上的肌肉也很明显,和之前瘦得脸颊凹陷、肩膀...

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