什么样的人不适合吃维生素D_什么样的人不适合吃维生素D

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⊙▂⊙ 补充维生素D,什么时间吃效果更好?很多朋友纠结到底什么时间吃维生素D补充剂更好的问题,实际上,到目前位置,关于哪个时间点服用维生素D 的问题,科学界并没有一个准确的定... 有些科学观点也将维生素D的摄入与自然日照的周期结合起来,认为在早上或午间服用维生素D补充剂,更符合人体的自然生理节律,是更适合补充...

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水果到底啥时候吃最合适?别再瞎吃啦!必看攻略啥时候吃都行。可你知道吗,水果吃的时间不对,可能就白吃啦! 那问题就来了,水果到底啥时候吃最合适呢?这波要是整明白了,那简直就是“养生界的大神操作”啊! 接下来我就给你说说不同水果适合的食用时间。早上呢,适合吃一些易消化、富含维生素的水果,比如香蕉。香蕉就像个“能...

夏季早餐吃不对水果,小心肠胃不舒服!还能补充维生素C,经常用柠檬片泡水喝。可要是肠胃本身就不太好的人,早餐时喝柠檬水可不见得是个好主意哦。柠檬酸会刺激胃壁,导致胃酸分泌过多,这无疑是给原本就脆弱的肠胃又增加了负担呀。这难道还不能让我们警醒,不是所有水果都适合早餐吃的吗? 香蕉可是大众喜爱的水果之...

年轻人熬夜别瞎补!这款鲜美营养汤才是“王炸”?试试你是不是熬夜后总感觉身体被掏空,然后开始疯狂给自己“加料”滋补?但很多时候,那些常见的熬夜滋补方式,可能都是在做无用功! 先说吃保健品吧,好多人熬夜后大把大把吃维生素、褪黑素啥的。维生素确实是人体必需的,但你以为熬夜后吃几片就能把身体损失的都补回来?这就有点天真...

高尿酸和缺维生素啥关系?吃这4物比苹果强,快速减负快收藏!比如说维生素C,它可以促进尿酸的排泄。要是身体里缺了它,尿酸就容易在体内堆积,导致尿酸升高。这就好比下水道堵了,水排不出去,就会越积越多一样。 知道了高尿酸和缺维生素的关系,那怎么解决这个问题呢?别慌,吃下面这4种食物,比吃苹果强多了,能帮你快速给身体“减负”,这波操...

超实用干货!维生素AD和D3对比指南,建议收藏!维生素AD和D3,到底是什么? 1、维生素AD:营养界的“黄金搭档” 维生素AD是由维生素A和维生素D两种营养素组成的“组合套餐”。维生素... 以及对维生素AD或D3过敏的人群,不适合补充相关制剂。此外,慢性肾功能衰竭、甲状旁腺功能亢进等疾病患者,补充维生素时也需要特别谨慎...

老年人常见健康问题,这4个误区你中招了吗?不少人觉得叶酸是水溶性维生素,多吃点也没关系,于是很多老年人也陷入了这样的认知误区。但实际上,可没那么简单哦!长期超量摄入叶酸,反而... 有些老人以为吃叶酸能预防各种疾病,就盲目大量补充。但其实叶酸的预防作用是有特定适用人群的。就像国家高血压指南明确指出,只有在Hc...

夏季孩子猛长期,做好这几件事,孩子身高“一路狂飙”?必看!多给他们吃富含蛋白质、钙和维生素的食物。像牛奶,那可是长高的“神助攻”,每天给孩子喝上一杯,这波操作直接封神。还有鸡蛋、鱼肉、豆腐这些,也都是高蛋白的好东西。另外,新鲜的蔬菜水果也不能少,它们能提供各种维生素和矿物质,让孩子的身体更健康。可别让孩子养成挑食的坏...

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夏日喝汤正当时!丝瓜蛋花汤鲜味美,诀窍都在这天气愈加炎热,每天走在路上就像在蒸桑拿。 中医上说夏季讲究“养阴健脾”,在饮食上我们可以多进补一些清润的食物来抵抗酷暑。 都说夏季吃瓜好,除了西瓜、黄瓜、冬瓜,当然还有丝瓜啦。 丝瓜可是真是一味好食材,不仅含有丰富的维生素,还有很高的膳食纤维,不管是炒食还是做汤都...

必看!7月这菜竟能清热祛湿助睡眠,全身宝藏你知道几个?吃啥都不香,这时候来上一盘清炒苦瓜,那叫一个清爽可口。苦瓜果肉富含维生素C和膳食纤维,就像你身体里的“清洁工”,能把那些热毒和垃圾统统清扫出去。而且它还能促进肠胃蠕动,让你的消化功能“火力全开”。这波操作直接封神,简直是清热祛湿的一把好手! 再看看苦瓜的籽。很多...

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