纳豆菌_纳豆菌

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科学喂养魔法:揭秘提升母乳质量的营养、代谢与情感秘诀构建营养反应堆 母乳中的免疫球蛋白IgA浓度与母亲肠道菌群直接相关。每日摄入300g发酵食品(酸奶、纳豆、康普茶)的宝妈,乳汁中免疫因子含量提升42%。台湾阳明大学的研究显示,哺乳期每天食用30g核桃的产妇,其乳汁抗氧化能力是普通组的1.7倍。 秘密藏在彩虹饮食法中:红色蔬果...

发酵食品有哪些,对身体好不好?发酵食品是指利用微生物(如细菌、酵母和霉菌)的作用,使原料发生生物化学和物理变化而制成的食品。 1、乳类发酵食品:如酸奶、奶酪等,富含益生菌,有助于改善肠道功能,促进消化吸收。 2、豆类发酵食品:如纳豆、豆豉、腐乳、豆瓣酱等,不仅保留了大豆的营养成分,还去除了抗营养因...

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别小看发酵食物,常吃发酵食物,身体会收获这3大好处在日常饮食中,发酵食物常常被我们忽视,但它们却能为我们的健康带来诸多益处。发酵食物,如酸奶、泡菜、纳豆等,不仅味道独特,还蕴含着丰富... 发酵食物中的有益微生物能够调节肠道菌群,进而影响大脑功能,帮助减轻焦虑和抑郁情绪,提升整体的精神状态。 二、减少炎症 慢性炎症是许多...

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